Iskanje
Zgodovina iskanj
Zgodovina iskanj je prazna!
Okolica
Seznam
Slovensko
Slovensko
English
O korpusu
Pomoč
Uporabljaš
enostavno iskanje
zapri
rdeča jagoda
rdeča jagoda
,
rdeče jagode
,
rdeči jagodi
"rdečimi jagodami"
rdečimi jagodami
več o iskanju
Napredno iskanje
Osnovne oblike
uživati ogljikov hidrat (14)
Vrsta besedila
Revije (14)
Vir
Adria Media (6)
Delo Revije (4)
drugo (4)
Več
zapri
Vir
Adria Media (6)
Delo Revije (4)
drugo (4)
Leto
2009 (5)
2008 (4)
2007 (1)
2006 (1)
2005 (1)
Več
zapri
Leto
2009 (5)
2008 (4)
2007 (1)
2006 (1)
2005 (1)
2004 (1)
2001 (1)
Natisni
zapri
Priprava pogleda za tiskanje
Število zapisov je 14.
Pripravi prvih
zapisov.
Pripravi naključnih
zapisov.
Pripraviš lahko pogled za največ 1000 zapisov!
Shrani
zapri
Izvoz podatkov v preglednico
Število zapisov je 14.
Izvozi prvih
zapisov.
Izvozi naključnih
zapisov.
Izvoziš lahko največ 1000 zapisov!
Prikazujem 1-14 od
14
konkordanc (0.195 sekund).
Zjutraj potrebuje telo energijo, zato
uživajte
ogljikove
hidrate
, ki jih dobite s polnozrnatim kruhom,
hitro razgradljive in imajo visok glikemični indeks. Če pa
uživamo
ogljikove
hidrate
iz polnozrnatih in polnovrednih izdelkov, v katerih
ne smemo zraven uživati nobenih drugih proteinov, lahko pa
uživamo
ogljikove
hidrate
. Najbolje je torej uživati arašide ali dateljne
da bo tvoje telo dobilo zadostno količino proteinov, zmerno
uživaj
ogljikove
hidrate
in pazi na skrite maščobe, ki lahko
polniti glikogenske zaloge tri do štiri dni pred nastopom.
Uživajte
ogljikove
hidrate
z glikemičnim indeksom, ki je višji od
da bo pazila pri sladkarijah ter da zvečer ne bo
uživala
ogljikovih
hidratov
.
. Da vam bo v Želodcu čim manjkrat zakrulilo,
uŽivajte
ogljikove
hidrate
, ki se sproščajo počasi. To so
1. Če boste vozili avto, ne
uživajte
ogljikovih
hidratov
. Zaradi njih boste namreč neznansko zaspani,
hkrati tudi njegov glavni obrok, saj po poldnevu ne
uživa
ogljikovih
hidratov
. Naj zveni še tako grozno, a
hkrati tudi njegov glavni obrok, saj po poldnevu ne
uživa
ogljikovih
hidratov
. Naj zveni še tako grozno, a
Zato je pomembno, da med vzponom dovolj pijemo in
uživamo
ogljikove
hidrate
, izogibati pa se moramo alkoholnim pijačam.
Moje pravilo: ko
uživaš
ogljikove
hidrate
, vedno dodajaj beljakovine in majhne količine nenasičenih
30 odstotkov zaužitega je lahko maščoba! Namesto nje raje
uživajte
ogljikove
hidrate
(v polnozrnatih izdelkih, sadju in zelenjavi
! Jejte pravilno in zmanjšajte vnos škroba v telo.
Uživajte
ogljikove
hidrate
, ki jih vsebujejo polnozrnati kruh, riž