Iskanje
Zgodovina iskanj
Zgodovina iskanj je prazna!
Okolica
Seznam
Slovensko
Slovensko
English
O korpusu
Pomoč
Uporabljaš
enostavno iskanje
zapri
rdeča jagoda
rdeča jagoda
,
rdeče jagode
,
rdeči jagodi
"rdečimi jagodami"
rdečimi jagodami
več o iskanju
Napredno iskanje
Osnovne oblike
medeničen dno (170)
Vrsta besedila
Revije (94)
Časopisi (52)
Stvarna besedila (24)
Več
zapri
Vrsta besedila
Revije (94)
Časopisi (52)
Stvarna besedila (24)
Vir
drugo (76)
Adria Media (28)
Dnevnik (26)
Delo (23)
Delo Revije (14)
Več
zapri
Vir
drugo (76)
Adria Media (28)
Dnevnik (26)
Delo (23)
Delo Revije (14)
Gorenjski glas (3)
Leto
2008 (170)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
naslednja stran
Natisni
zapri
Priprava pogleda za tiskanje
Število zapisov je 170.
Pripravi prvih
zapisov.
Pripravi naključnih
zapisov.
Pripraviš lahko pogled za največ 1000 zapisov!
Shrani
zapri
Izvoz podatkov v preglednico
Število zapisov je 170.
Izvozi prvih
zapisov.
Izvozi naključnih
zapisov.
Izvoziš lahko največ 1000 zapisov!
Prikazujem 1-20 od
170
konkordanc (0.252 sekund).
stabilnost ledvenega dela hrbtenice in medenice, pa tudi mišice
medeničnega
dna
. »Osnovna vaja deluje protibolečinsko in bolečina lahko
, ter se izogibamo dejavnostim, ki čezmerno obremenjujejo mišice
medeničnega
dna
(npr. dvigovanje težkih bremen). Skrb za
Bistveno je, da vse življenje izvajamo vaje za mišice
medeničnega
dna
, da upoštevamo navade za zdrav sečni mehur in
Vaje za krepitev mišic
medeničnega
dna
so nepogrešljiv in najpomembnejši del vadbe za nosečnice.
VAJE za krepitev
medeničnega
dna
Redne vaje za krepitev mišic
medeničnega
dna
so dokazano učinkovite. Poleg znanih Keglovih vaj si
tistih, ki prejmejo pisna navodila za izvajanje treninga mišic
medeničnega
dna
, vaj ne izvaja pravilno in za to tudi
zgostijo blato. Če so vzrok uhajanju blata šibke mišice
medeničnega
dna
ali pa teh mišic bolnik ne zna pravilno uporabljati
prav stisne. S tem se nauči pravilnega krčenja mišic
medeničnega
dna
, predvsem zunanje zapiralke zadnjika. Trening črevesa
.Kdaj je še posebej priporočljivo, da stisnemo mišice
medeničnega
dna
?
, kihnemo ali zakašljamo, ker s tem zmanjšamo obremenitev
medeničnega
dna
. Priporočljivo je, da stisnemo mišice medeničnega dna
obremenitev medeničnega dna. Priporočljivo je, da stisnemo mišice
medeničnega
dna
, tudi ko izvajamo vaje za trebušne mišice.
Vaje za krepitev mišic
medeničnega
dna
so »zlati standard« konservativne obravnave UI.
imenovali Keglove vaje, lahko izboljšamo moč in vzdržljivost mišic
medeničnega
dna
in tako pripomoremo k njihovemu pravilnemu delovanju. Vaje
podporo mišic. Z vajami zelo dobro okrepimo tudi mišice
medeničnega
dna
, kar je posebej pomembno za ženske, zlasti
, da prizadete bolnike uči ustreznih vaj za utrjevanje mišic
medeničnega
dna
, da tistim, ki morajo živeti z UI
zgornji del telesa ter z izdihom stisnemo mišice trupa in
medenično
dno
. Zavedati se morate tudi, da je vsako
to, da se tem ob porodu ne poškodujejo mišice
medeničnega
dna
, kar ima lahko za posledico inkontinenco. Razlog
drugimi, denimo s sedečimi, kjer je nevarnost poškodb
medeničnega
dna
precej manjša. Anita Prelec , diplomirana babica na
ki naj bi že v rosnih letih pričele krepiti mišice
medeničnega
dna
in tudi sicer bolj skrbeti za svoje zravje.