Iskanje
Zgodovina iskanj
Zgodovina iskanj je prazna!
Okolica
Seznam
Slovensko
Slovensko
English
O korpusu
Pomoč
Uporabljaš
enostavno iskanje
zapri
rdeča jagoda
rdeča jagoda
,
rdeče jagode
,
rdeči jagodi
"rdečimi jagodami"
rdečimi jagodami
več o iskanju
Napredno iskanje
Osnovne oblike
medeničen dno (1.106)
Vrsta besedila
Revije (640)
Časopisi (271)
Stvarna besedila (140)
Internet (54)
Leposlovje (1)
Več
zapri
Vrsta besedila
Revije (640)
Časopisi (271)
Stvarna besedila (140)
Internet (54)
Leposlovje (1)
Vir
drugo (501)
Delo Revije (164)
Dnevnik (96)
Delo (92)
Adria Media (84)
Več
zapri
Vir
drugo (501)
Delo Revije (164)
Dnevnik (96)
Delo (92)
Adria Media (84)
Mladinska knjiga (71)
DZS (34)
internet, novice (14)
siol.net (11)
24ur.com (10)
internet, ustanove (8)
Gorenjski glas (7)
najdi.si (6)
rtvslo.si (5)
Ekipa (2)
Večer (1)
Leto
2007 (182)
2005 (180)
2008 (170)
2006 (119)
2004 (99)
Več
zapri
Leto
2007 (182)
2005 (180)
2008 (170)
2006 (119)
2004 (99)
2009 (90)
2002 (61)
2001 (61)
2010 (45)
2003 (37)
1999 (21)
2000 (13)
1997 (11)
2011 (9)
1998 (7)
1996 (1)
prejšnja stran
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
naslednja stran
Natisni
zapri
Priprava pogleda za tiskanje
Število zapisov je 1106.
Pripravi prvih
zapisov.
Pripravi naključnih
zapisov.
Pripraviš lahko pogled za največ 1000 zapisov!
Shrani
zapri
Izvoz podatkov v preglednico
Število zapisov je 1106.
Izvozi prvih
zapisov.
Izvozi naključnih
zapisov.
Izvoziš lahko največ 1000 zapisov!
Prikazujem 101-120 od
1.106
konkordanc (0.312 sekund).
vaj, s katerimi lahko izboljšamo moč in vzdržljivost mišic
medeničnega
dna
.
Izvedite osnovno vajo za mišice
medeničnega
dna
, toda stisnite in dvignite močneje, nato takoj
, do hrbtnih, mišic prsnega koša, trebuha in
medeničnega
dna
. Naj bolj ...
zdravljenje nehotenega uhajanja urina se priporoča izvajanje vaj za mišice
medeničnega
dna
. Te vaje imenujemo tudi Keglove vaje, po
Z redno vadbo skrbimo za mišice
medeničnega
dna
Kadar mišice zadnjika, ki so del mišic
medeničnega
dna
, stisnete, potegnete trtico in križnico navzdol in
medeničnega
dna
še vedno krčite. Izdihnite in ramena spustite,
položaj si pomagate z odrivom nog. 18 Mišice
medeničnega
dna
ponovno skrčite. S polnimi pljuči zraka hrbtenico nagnite
zadaj preko strani navzdol. Pri tem mišice
medeničnega
dna
stiskajte, vendar jih sprostite, čim so roke
Mišice
medeničnega
dna
imajo pomembno vlogo za kakovostno življenje posameznika v vseh
rednem, vztrajnem, a seveda tudi pravilnem treniranju mišic
medeničnega
dna
.
Sama učinkovitost treninga mišic
medeničnega
dna
temelji na razumevanju, znanju in pravilnem aktiviranju pravih
Nosečnost in porod predstavljata velik stres za mišice
medeničnega
dna
, saj se z večanjem ploda v maternici poveča
tem nadzor tudi mišic trebušne stene (torej vadba mišic
medeničnega
dna
potrebuje pomoč v vadbi določenih mišic trebušne stene)
pritiske v ledveni hrbtenici ter je najpomembnejša za podporo mišicam
medeničnega
dna
) in poševne mišice (m. obliqus externus in
potrebo po ejakulaciji) prav zaradi šibkosti oziroma nerazvitosti mišic
medeničnega
dna
, ženske pa pogosto sploh ne doživijo vaginalnega orgazma
Ker krčenje mišic
medeničnega
dna
ne povzroči vidnega gibanja medenice ali drugih delov telesa
Naslov: Vaje za krepitev mišic
medeničnega
dna
Mišice
medeničnega
dna
boste z vsakodnevnimi vajami okrepili v 3 do 6
ali smejanju uhaja urin. Delajte vaje za krepitev mišic
medeničnega
dna
, koristile vam bodo tudi po porodu, in