-Solata, kalcij in folna kislina. Posebej je treba opozoriti, da so bolj ogroženi tudi sladkorni bolniki. Ljudje, ki imajo sedeče delo in se ne gibljejo dovolj, ne telovadijo, lahko prav tako zbolijo za kolorektalnim rakom. Če imate rakave bolezni v družini ali je kdo od vaših prednikov umrl zaradi raka črevesja, je modro, da pravočasno ukrepate. To pomeni, da pazite pri prehrani in pojeste veliko vlaknin. Poleti to ne bo težko, saj je na voljo dovolj stročnic, ki so najboljši vir vlaknin. Privoščite si čim več surove zelenjave (zelje, brokoli, cvetača, ohrovt), solate, radiča, ki mu lahko dodate tudi kuhan fižol in česen. Poleg tega je na voljo veliko vrst sadja, kar vse odlično vpliva na zdravo črevesje. Zadnje raziskave so dokazale, da lahko vsakodnevno uživanje prehranskih dopolnil, ki vsebujejo folno kislino in kalcij, zmanjša nevarnost za to obolenje. Dopolnila je treba jemati dlje časa, če hočemo doseči varovalni učinek. Znano je tudi, da aspirin varuje črevo pred rakom, zato svetujejo vsak dan eno tableto, vendar se prej raje posvetujte z zdravnikom.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Solata | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kalcij | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| folna | folen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kislina | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Posebej | posebej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| opozoriti | opozoriti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| da | da | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| ogroženi | ogrožen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| tudi | tudi | členek |
| sladkorni | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| bolniki | bolnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| Ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| sedeče | sedeče | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| delo | delo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| ne | ne | členek |
| gibljejo | gibati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| telovadijo | telovaditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prav | prav | členek |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zbolijo | zboleti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| za | za | predlog; orodnik |
| kolorektalnim | kolorektalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| rakom | rak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| Če | če | podredni veznik |
| imate | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| rakave | rakav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| družini | družina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| kdo | kdo | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| vaših | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, moški spol, množina, rodilnik, množina svojine |
| prednikov | prednik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| umrl | umreti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| raka | rak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| črevesja | črevesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| modro | moder | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| pravočasno | pravočasno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ukrepate | ukrepati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomeni | pomeniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| pazite | paziti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| pojeste | pojesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vlaknin | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Poleti | poleti | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| težko | težek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| na | na | predlog; tožilnik |
| voljo | volja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| stročnic | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| najboljši | dober | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| vir | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vlaknin | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Privoščite | privoščiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 2. oseba, množina |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| čim | čim | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| surove | surov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| zelje | zelje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| brokoli | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| cvetača | cvetača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ohrovt | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| solate | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| radiča | radič | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| mu | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, dajalnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dodate | dodati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| kuhan | kuhan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| fižol | fižol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| česen | česen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| na | na | predlog; tožilnik |
| voljo | volja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vrst | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| sadja | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vse | vse | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| odlično | odlično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| zdravo | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| črevesje | črevesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Zadnje | zadnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| raziskave | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| dokazale | dokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| da | da | podredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vsakodnevno | vsakodnevno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| prehranskih | prehranski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| dopolnil | dopolnilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| folno | folen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kislino | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| kalcij | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nevarnost | nevarnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| obolenje | obolenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Dopolnila | dopolniti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jemati | jemati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| dlje | daleč | splošni prislov; primernik |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| če | če | podredni veznik |
| hočemo | hoteti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| doseči | doseči | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| varovalni | varovalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| učinek | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Znano | znano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| da | da | podredni veznik |
| aspirin | aspirin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| varuje | varovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| črevo | črevo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| rakom | rak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| svetujejo | svetovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| eno | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, srednji spol, ednina, tožilnik |
| tableto | tableta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vendar | vendar | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| prej | prej | splošni prislov; primernik |
| raje | raje | splošni prislov; primernik |
| posvetujte | posvetovati | glavni glagol; dvovidski, velelnik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| zdravnikom | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |