Znan nasvet strokovnjakov za prehrano je: uživajte sadje in zelenjavo vsaj petkrat na dan. Tako lahko zmanjšamo tveganje rakavih obolenj celo za polovico. Večina se nas tega žal ne drži, nekaj več kot običajno pa bi lahko v tej smeri storili poleti: pripravimo si osvežilni napitek iz sadja ali le iz zelenjave. Takšen napitek si privoščimo že zjutraj, ko nas ta osveži in napolni z energijo, pa v času malice ali kosila, ko ob vročini ne prija kaj veliko drugega, mi pa smo prepotrebni vitaminov in mineralov. Prav prijetno pa ga je srkati tudi popoldne, po koncu delovnega dne v domačem naslanjaču, proč od službe in drugih vsakodnevnih stresov.