a) Osnovna drža - drža trupa: glavni pogoj, ki mora biti izpolnjen za skladno harmonično gibanje, ki ni pomembno samo za borilne veščine, ampak tudi za druge športne aktivnosti, je pravilna in uravnotežena drža trupa. Trup si je treba predstavljati kot valj, ki ima svoj vrh v temenu glave in svoje dno v koncu trtice. Zavestno poskušamo ves čas obdržati vertikalno os, ki gre skozi teme in konec trtice. Zato da trup ostane kompakten in tog, moramo upoštevati naslednja pravila (fotografija 1).
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| a | a | priredni veznik |
| Osnovna | osnoven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| drža | drža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| drža | drža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| trupa | trup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| glavni | glaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| pogoj | pogoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| mora | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| izpolnjen | izpolnjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| za | za | predlog; tožilnik |
| skladno | skladno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| harmonično | harmoničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| pomembno | pomembno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| samo | samo | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| borilne | borilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| veščine | veščina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ampak | ampak | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| za | za | predlog; tožilnik |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| športne | športen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| aktivnosti | aktivnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| pravilna | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| uravnotežena | uravnotežen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| drža | drža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| trupa | trup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Trup | trup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| predstavljati | predstavljati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| valj | valj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| svoj | svoj | povratni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| vrh | vrh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| v | v | predlog; mestnik |
| temenu | teme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| glave | glava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| svoje | svoj | povratni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| dno | dno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| koncu | konec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| trtice | trtica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Zavestno | zavestno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| poskušamo | poskušati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ves | ves | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| čas | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| obdržati | obdržati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| vertikalno | vertikalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| os | os | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| skozi | skozi | predlog; tožilnik |
| teme | tema | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| konec | konec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| trtice | trtica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Zato | zato | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| trup | trup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ostane | ostati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kompakten | kompakten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| tog | tog | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| upoštevati | upoštevati | glavni glagol; dvovidski, nedoločnik |
| naslednja | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| pravila | pravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| fotografija | fotografija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 1 | 1 | glavni števnik; arabski zapis |