Dve petini zdravega krožnika naj pokrivata priloga in zelenjava. Petino naj pokrivajo mesni in mlečni izdelki, manjkati ne smejo niti juha, skodelica solate in rezina polnozrnatega kruha. »Uživajte pri jedi in jejte čimbolj pestro hrano pretežno rastlinskega izvora, večkrat na dan, ob vsakem obroku jejte kruh, žitarice, testenine, kaše, riž ali krompir. Mastno meso zamenjajte s stročnicami, ribami in pustim mesom, z jedilnika brišite ali omejite slaščice,« je v torek udeleženkam svetovala Tatjana Škornik Tovornik s celjskega zavoda za zdravstveno varstvo. Kljub spoznanju, da je naša prehrana slaba in pogosto nekakovostna ter na hitro pripravljena, naše udeleženke pridno topijo odvečne maščobe. Za njimi ne zaostaja niti nova sila, ki je nadomestila edinega moškega Franca Jonkeja, Veronika Petz.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Dve | dva | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, imenovalnik |
| petini | petina | samostalnik, občno ime; ženski spol, dvojina, imenovalnik |
| zdravega | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| krožnika | krožnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| naj | naj | členek |
| pokrivata | pokrivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| priloga | priloga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Petino | petina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| naj | naj | členek |
| pokrivajo | pokrivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| mesni | mesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| mlečni | mlečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| izdelki | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| manjkati | manjkati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| ne | ne | členek |
| smejo | smeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| niti | niti | členek |
| juha | juha | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| skodelica | skodelica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| solate | solata | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| rezina | rezina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| polnozrnatega | polnozrnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| kruha | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Uživajte | uživati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| jedi | jed | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| jejte | jesti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| čimbolj | čimbolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pestro | pester | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrano | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pretežno | pretežno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| rastlinskega | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| večkrat | večkrat | splošni prislov; primernik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| vsakem | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| obroku | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| jejte | jesti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| žitarice | žitarica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| testenine | testenina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| kaše | kaša | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| riž | riž | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| krompir | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Mastno | masten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zamenjajte | zamenjati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| stročnicami | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| ribami | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| pustim | pust | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| mesom | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| z | z | predlog; rodilnik |
| jedilnika | jedilnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| brišite | brisati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| ali | ali | priredni veznik |
| omejite | omejiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| slaščice | slaščica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| v | v | predlog; tožilnik |
| torek | torek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| udeleženkam | udeleženka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| svetovala | svetovati | glavni glagol; dvovidski, deležnik, ednina, ženski spol |
| Tatjana | Tatjana | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Škornik | Škornik | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Tovornik | tovornik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; rodilnik |
| celjskega | celjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| zavoda | zavod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| zdravstveno | zdravstven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| varstvo | varstvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Kljub | kljub | predlog; dajalnik |
| spoznanju | spoznanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| prehrana | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| slaba | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nekakovostna | nekakovosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| hitro | hitro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pripravljena | pripravljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| udeleženke | udeleženka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| pridno | pridno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| topijo | topiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| odvečne | odvečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Za | za | predlog; orodnik |
| njimi | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, orodnik |
| ne | ne | členek |
| zaostaja | zaostajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| niti | niti | členek |
| nova | nov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sila | sila | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nadomestila | nadomestiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| edinega | edin | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik |
| moškega | moški | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=da |
| Franca | Franc | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=da |
| Jonkeja | Jonkej | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Veronika | Veronika | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Petz | Petz | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |