Osebe s sladkorno boleznijo tipa 2, ki uživajo prehrano z nizkim glikemičnim indeksom, na primer oreščke, fižol ali lečo, veliko bolje uravnavajo raven krvnega sladkorja in hkrati bolj zmanjšajo tveganje za koronarno bolezen srca kot tisti, pri katerih v prehrani prevladujejo vlaknine iz žit. To je ugotovitev kanadskih znanstvenikov, ki so preučevali vpliv dveh različnih vrst prehrane na glikemični nadzor pri 210 sladkornih bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Zanimivo je, da uravnavanje krvnega sladkorja z zdravili pogosto ne uspe zmanjšati pogostnosti srčno-žilnih zapletov pri sladkornih bolnikih. Le-ti imajo običajno dva- do štirikrat večje tveganje, da zbolijo za koronarno srčno boleznijo. Preiskovanci v kanadski raziskavi so uživali predvsem stročnice, testenine, oreščke, ržen, lanen in kvinojin kruh ter ovsene kosmiče. Za živila z nizkim glikemičnim indeksom je značilno, da ob njihovem uživanju raven sladkorja v krvi narašča počasi in jo je zato lažje nadzorovati.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Osebe | oseba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| sladkorno | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| boleznijo | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| tipa | tip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| 2 | 2 | glavni števnik; arabski zapis |
| ki | ki | podredni veznik |
| uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| prehrano | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| nizkim | nizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| glikemičnim | glikemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| indeksom | indeks | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| oreščke | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| fižol | fižol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| lečo | leča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
| uravnavajo | uravnavati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| krvnega | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| hkrati | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| zmanjšajo | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tveganje | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| koronarno | koronaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| bolezen | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| srca | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| tisti | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| katerih | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| prevladujejo | prevladovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| vlaknine | vlaknina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| žit | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| ugotovitev | ugotovitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kanadskih | kanadski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| znanstvenikov | znanstvenik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| preučevali | preučevati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| vpliv | vpliv | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| dveh | dva | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, rodilnik |
| različnih | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| vrst | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| prehrane | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| glikemični | glikemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| nadzor | nadzor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| 210 | 210 | glavni števnik; arabski zapis |
| sladkornih | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| bolnikih | bolnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| sladkorno | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| boleznijo | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| tipa | tip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| 2 | 2 | glavni števnik; arabski zapis |
| Zanimivo | zanimivo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| uravnavanje | uravnavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| krvnega | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| zdravili | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| uspe | uspeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zmanjšati | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| pogostnosti | pogostnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| srčno | srčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| žilnih | žilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| zapletov | zaplet | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| sladkornih | sladkoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| bolnikih | bolnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Le | le | členek |
| ti | ta | kazalni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| običajno | običajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dva | dva | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, dvojina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| štirikrat | štirikrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| večje | velik | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, tožilnik |
| tveganje | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| da | da | podredni veznik |
| zbolijo | zboleti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| koronarno | koronaren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| srčno | srčen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| boleznijo | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| Preiskovanci | preiskovanec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| kanadski | kanadski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| raziskavi | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| uživali | uživati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| predvsem | predvsem | členek |
| stročnice | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| testenine | testenina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| oreščke | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ržen | ržen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| lanen | lanen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| kvinojin | kvinojin | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ter | ter | priredni veznik |
| ovsene | ovsen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| kosmiče | kosmič | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| nizkim | nizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| glikemičnim | glikemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| indeksom | indeks | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| značilno | značilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| njihovem | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, srednji spol, ednina, mestnik, množina svojine |
| uživanju | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| raven | raven | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sladkorja | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| narašča | naraščati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| lažje | lahko | splošni prislov; primernik |
| nadzorovati | nadzorovati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |