Pestra prehrana, ki obsega sveže sadje in zelenjavo, ponavadi zagotavlja dovolj folijske kisline. Vendar je blago pomanjkanje sorazmerno pogosto. Odpraviti ga je mogoče, če vsak dan zaužijemo en surov sadež ali nekaj zelenjave, ali če popijemo kozarec sadnega soka. Zdravniki dodatke pogosto predpišejo v nosečnosti in v času dojenja. Potrebni so lahko tudi pri novorojenčkih z nizko porodno težo. Dodatki folijske kisline so priporočljivi za bolnike na hemodializi, pri nekaterih krvnih boleznih in luskavici, nekaterih motnjah, ki ovirajo absorpcijo hranil iz črevesja, pri hudem alkoholizmu in boleznih jeter. Koristijo lahko hudim pivcem in ob jemanju določenih zdravil, ki izčrpavajo zaloge folijske kisline, npr. antikonvulzivov, zdravil proti malariji, kontracepcijskih tablet z estrogeni, nekaterih analgetikov, kortikosteroidov in sulfonamidnih kemoterapevtikov. Pri ženskah, ki jih ogroža možnost, da bi rodile otroka s spino bifido (prirojeno nepravilnostjo vretenc), lahko dodatki folijske kisline, ki jih začnejo jemati že pred spočetjem in jih uživajo med nosečnostjo, zmanjšajo nevarnost.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Pestra | pester | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prehrana | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| obsega | obsegati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sveže | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ponavadi | ponavadi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zagotavlja | zagotavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| folijske | folijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kisline | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Vendar | vendar | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| blago | blag | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomanjkanje | pomanjkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| sorazmerno | sorazmerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Odpraviti | odpraviti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| mogoče | mogoč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| če | če | podredni veznik |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| zaužijemo | zaužiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik |
| surov | surov | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| sadež | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ali | ali | priredni veznik |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| če | če | podredni veznik |
| popijemo | popiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| kozarec | kozarec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| sadnega | saden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| soka | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Zdravniki | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| dodatke | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| pogosto | pogosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| predpišejo | predpisati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| dojenja | dojenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Potrebni | potreben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tudi | tudi | členek |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| novorojenčkih | novorojenček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| nizko | nizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| porodno | poroden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| težo | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| Dodatki | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| folijske | folijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kisline | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| priporočljivi | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| bolnike | bolnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| hemodializi | hemodializa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| nekaterih | nekateri | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| krvnih | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| boleznih | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| luskavici | luskavica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| nekaterih | nekateri | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| motnjah | motnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ovirajo | ovirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| absorpcijo | absorpcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| hranil | hraniti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| črevesja | črevesje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| hudem | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| alkoholizmu | alkoholizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| boleznih | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| jeter | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| Koristijo | koristiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hudim | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, dajalnik |
| pivcem | pivec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| jemanju | jemanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| določenih | določen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| zdravil | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| izčrpavajo | izčrpavati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| zaloge | zaloga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| folijske | folijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kisline | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| npr. | npr. | okrajšava |
| antikonvulzivov | antikonvulziv | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| zdravil | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| malariji | malarija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| kontracepcijskih | kontracepcijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| tablet | tableta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| estrogeni | estrogen | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| nekaterih | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, rodilnik |
| analgetikov | analgetik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kortikosteroidov | kortikosteroid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sulfonamidnih | sulfonamiden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| kemoterapevtikov | kemoterapevtik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| ženskah | ženska | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| ogroža | ogrožati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| možnost | možnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| rodile | roditi | glavni glagol; dvovidski, deležnik, množina, ženski spol |
| otroka | otrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| spino | spina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| bifido | bifida | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| prirojeno | prirojen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| nepravilnostjo | nepravilnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| vretenc | vretence | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dodatki | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| folijske | folijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kisline | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| začnejo | začeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| jemati | jemati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| že | že | členek |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| spočetjem | spočetje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| med | med | predlog; orodnik |
| nosečnostjo | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| zmanjšajo | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| nevarnost | nevarnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |