3. BELJAKOVINE PRI VSAKEM OBROKU. Možje pozor – na to pravilo se spomnite tudi pri zajtrku in malici, ko vas večina veselo spušča to čudovito hranljivo snov, ki krepi vaše mišice. Ne pridružite se večini, ki je beljakovine šele popoldne. Med hujšanjem najbolje ohranjate mišično maso, če uživate beljakovine ob vsakem obroku in ves dan. Poleg tega uživanje beljakovinske hrane preprečuje prenažiranje. Najboljši viri beljakovin so govedina, piščanec, ribe, mlečni izdelki in jajca.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| 3. | 3. | vrstilni števnik; arabski zapis |
| BELJAKOVINE | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| PRI | pri | predlog; mestnik |
| VSAKEM | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| OBROKU | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Možje | mož | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| pozor | pozor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| pravilo | pravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| spomnite | spomniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| zajtrku | zajtrk | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| malici | malica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ko | ko | podredni veznik |
| vas | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, tožilnik |
| večina | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| veselo | veselo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spušča | spuščati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| to | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| čudovito | čudovito | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hranljivo | hranljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| snov | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| krepi | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| vaše | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Ne | ne | členek |
| pridružite | pridružiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| večini | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| beljakovine | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| šele | šele | členek |
| popoldne | popoldne | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Med | med | predlog; orodnik |
| hujšanjem | hujšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| ohranjate | ohranjati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| mišično | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| maso | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| če | če | podredni veznik |
| uživate | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| beljakovine | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| vsakem | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| obroku | obrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| ves | ves | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| uživanje | uživanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| beljakovinske | beljakovinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| preprečuje | preprečevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| prenažiranje | prenažiranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Najboljši | dober | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, imenovalnik |
| viri | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| beljakovin | beljakovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| govedina | govedina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| piščanec | piščanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| mlečni | mlečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| izdelki | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| jajca | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |