Zato uživajmo živila z nizkim glikemičnim indeksom! Taka živila so: polnovredni kruh, neoluščeni riž, testenine, kuhane na zob, krompir v oblicah, med sadjem breskve, fige, hruške, jabolka, grenivke, suhe marelice ..., med zelenjavo pa avokado, špinača, blitva, brokoli in druge križnice, fižol, grah in druge stročnice, paradižnik, kumare, bučke (ne pa tudi buče!) ... Med oreščki imajo nizek glikemični indeks arašidi, bučne peške, laneno seme, mandeljni, orehi, sezamova in sončnična semena. Nizek glikemični indeks ima tudi temna čokolada s 70-odstotki kakava.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Zato | zato | priredni veznik |
| uživajmo | uživati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| nizkim | nizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| glikemičnim | glikemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| indeksom | indeks | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| Taka | tak | kazalni zaimek; srednji spol, množina, imenovalnik |
| živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| polnovredni | polnovreden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| neoluščeni | neoluščen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| riž | riž | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| testenine | testenina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| kuhane | kuhan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| zob | zob | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| krompir | krompir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| v | v | predlog; mestnik |
| oblicah | oblica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| sadjem | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| breskve | breskev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| fige | figa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| hruške | hruška | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| jabolka | jabolko | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| grenivke | grenivka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| suhe | suh | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| marelice | marelica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| zelenjavo | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| avokado | avokado | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| špinača | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| blitva | blitva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| brokoli | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| križnice | križnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| fižol | fižol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| grah | grah | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| stročnice | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| paradižnik | paradižnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kumare | kumara | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| bučke | bučka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| pa | pa | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| buče | buča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Med | med | predlog; orodnik |
| oreščki | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| nizek | nizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| glikemični | glikemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| indeks | indeks | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| arašidi | arašid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| bučne | bučen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| peške | peška | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| laneno | laneno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| seme | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| mandeljni | mandelj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| orehi | oreh | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| sezamova | sezamov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| sončnična | sončničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| semena | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| Nizek | nizek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| glikemični | glikemičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| indeks | indeks | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| temna | temen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| čokolada | čokolada | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| 70 | 70 | glavni števnik; arabski zapis |
| odstotki | odstotek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| kakava | kakav | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |