Bolniki z visokim krvnim tlakom naj uživajo s kuhinjsko soljo revno hrano oziroma hrano, ki naj vsebuje manj kot šest gramov kuhinjske soli na dan. Pri pripravi hrane naj torej ne uporabljajo kuhinjske soli, živilom z veliko vsebnostjo soli pa naj se odrečejo. To pomeni, da naj ne uživajo živil, ki so jim dodali sol za podaljšanje trajnosti ali zaradi boljšega okusa. Mednje sodijo nasoljene ribe, slane kumarice, slani oreški ali olive, kečap, pekjano meso ipd. Tudi gnjat, trajne salame ter različni siri vsebujejo veliko kuhinjske soli 100 g prekajene gnjati je vsebuje npr. približno 5 g, 100 g sirov, kot sta kamamber ali polnomastni sir (ki zaradi visoke vsebnosti maščob in velike energijske vrednosti ni priporočljiv), pa približno 2,5 g. Ne pozabimo, da vsebuje razmeroma veliko kuhinjske soli tudi kruh, in to pri sestavljanju jedilnika vsekakor upoštevajmo (glejte preglednico na naslednji strani).
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Bolniki | bolnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| visokim | visok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| krvnim | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| tlakom | tlak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| naj | naj | členek |
| uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| kuhinjsko | kuhinjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| soljo | sol | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| revno | reven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrano | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| hrano | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| naj | naj | členek |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| kot | kot | podredni veznik |
| šest | šest | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| gramov | gram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kuhinjske | kuhinjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| soli | sol | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| pripravi | priprava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| naj | naj | členek |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| uporabljajo | uporabljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| kuhinjske | kuhinjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| soli | sol | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| živilom | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| veliko | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| vsebnostjo | vsebnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| soli | sol | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| naj | naj | členek |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| odrečejo | odreči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| To | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomeni | pomeniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| naj | naj | členek |
| ne | ne | členek |
| uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| živil | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| jim | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, dajalnik, klitična naslonskost |
| dodali | dodati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| sol | sol | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| podaljšanje | podaljšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| trajnosti | trajnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| boljšega | dober | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, rodilnik |
| okusa | okus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Mednje | medme | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, navezna naslonskost |
| sodijo | soditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| nasoljene | nasoljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| slane | slan | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| kumarice | kumarica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| slani | slan | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| oreški | orešek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| olive | oliva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kečap | kečap | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pekjano | pekjan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ipd. | ipd. | okrajšava |
| Tudi | tudi | členek |
| gnjat | gnjat | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| trajne | trajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| salame | salama | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| različni | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| siri | sir | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kuhinjske | kuhinjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| soli | sol | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| 100 | 100 | glavni števnik; arabski zapis |
| g | g | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| prekajene | prekajen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| gnjati | gnjat | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| npr. | npr. | okrajšava |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| 5 | 5 | glavni števnik; arabski zapis |
| g | g | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| 100 | 100 | glavni števnik; arabski zapis |
| g | g | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| sirov | sir | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| kamamber | kamamber | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| polnomastni | polnomasten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sir | sir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| visoke | visok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vsebnosti | vsebnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| velike | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| energijske | energijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| vrednosti | vrednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| priporočljiv | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| pa | pa | priredni veznik |
| približno | približno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| 2,5 | 2,5 | glavni števnik; arabski zapis |
| g | g | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Ne | ne | členek |
| pozabimo | pozabiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| razmeroma | razmeroma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kuhinjske | kuhinjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| soli | sol | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| tudi | tudi | členek |
| kruh | kruh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| sestavljanju | sestavljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| jedilnika | jedilnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vsekakor | vsekakor | členek |
| upoštevajmo | upoštevati | glavni glagol; dvovidski, velelnik, 1. oseba, množina |
| glejte | gledati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| preglednico | preglednica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| naslednji | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| strani | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |