Navedli ste, da zaradi nosečnosti uživate dodatke železa. Ali vam jih je na podlagi krvne analize predpisal osebni zdravnik oziroma ginekolog? Samo stanje nosečnosti res zahteva povečan vnos železa, kar pa se običajno lahko doseže z ustreznim načinom prehranjevanja. Dnevna priporočena količina železa za ženske je 15 mg. Nosečnicam se priporoča 30 mg ter doječim materam 20 mg na dan. Zgornje meje niso določene. Otrok mora v telesu skladiščiti železo, ki ga bo potreboval po rojstvu. Dodatna kri, ki jo proizvede telo, zaradi prenosa kisika tudi potrebuje železo. Železo iz živil živalskega izvora telo laže absorbira od železa na primer iz stročnic in suhega sadja. Uživajte živila, bogata z železom, hkrati z živili, bogatimi z vitaminom C, da telo lažje absorbira železo. Živila, ki so bogata z železom, so pusto rdeče meso, tunina, jetra, špinača, suhe slive, suhe marelice.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Navedli | navesti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| ste | biti | pomožni glagol; sedanjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| uživate | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| dodatke | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Ali | ali | priredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| podlagi | podlaga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| krvne | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| analize | analiza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| predpisal | predpisati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| osebni | oseben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| zdravnik | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| ginekolog | ginekolog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Samo | samo | členek |
| stanje | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| res | res | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zahteva | zahtevati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| povečan | povečan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| vnos | vnos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| običajno | običajno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| doseže | doseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| z | z | predlog; orodnik |
| ustreznim | ustrezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| načinom | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| prehranjevanja | prehranjevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Dnevna | dneven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| priporočena | priporočen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| količina | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| ženske | ženska | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| 15 | 15 | glavni števnik; arabski zapis |
| mg | mg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Nosečnicam | nosečnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| priporoča | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| 30 | 30 | glavni števnik; arabski zapis |
| mg | mg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| doječim | doječ | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
| materam | mati | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| 20 | 20 | glavni števnik; arabski zapis |
| mg | mg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Zgornje | zgornji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| meje | meja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| niso | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
| določene | določen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| Otrok | otrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| mora | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| v | v | predlog; mestnik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| skladiščiti | skladiščiti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| potreboval | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| po | po | predlog; mestnik |
| rojstvu | rojstvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Dodatna | dodaten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kri | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| proizvede | proizvesti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| prenosa | prenos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| kisika | kisik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| tudi | tudi | členek |
| potrebuje | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| živil | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| živalskega | živalski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| laže | lahko | splošni prislov; primernik |
| absorbira | absorbirati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| od | od | predlog; rodilnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| stročnic | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| suhega | suh | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| sadja | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Uživajte | uživati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| bogata | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| železom | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| hkrati | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| živili | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| bogatimi | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| vitaminom | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| C | C | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| lažje | lahko | splošni prislov; primernik |
| absorbira | absorbirati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Živila | živilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| bogata | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| železom | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pusto | pusto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| rdeče | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| tunina | tunina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| jetra | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| špinača | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| suhe | suh | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| slive | sliva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| suhe | suh | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| marelice | marelica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |