"Vsekakor se je pred letom treba izogniti večjim količinam kave in alkoholu. Na letališče je treba oditi dovolj zgodaj. Med samim čakanjem na let je smiselno prebirati lahkotno literaturo. Če vas je zelo strah, o tem obvestite prvo stevardeso na letalu, ki je usposobljena, da vam pomaga. Med samim letom pijte veliko vode. Izogibajte se alkoholu, ker je njegov učinek zavajajoč. Na daljših letih je vsekakor priporočljivo, da se od časa do časa sprehodite po letalu, kajti s tem je nevarnost, da bi se pojavila tromboza, bistveno manjša. Ko boste skozi okno videli, da se pribliŽujete oblakom, lahko pričakujete tresenje letala. V ta namen stisnite trebušne mišice. Pred pristankom poslušajte delovanje motorjev, saj zdaj veste, kaj se dogaja. Po pristanku pa si brez sramu čestitajte in bodite ponosni, da vam je uspelo premagati strah pred letenjem. In vsak naslednji let bo za vas bolj prijeten."