- Za vrat in hrbet: Sedite, sprostite ramena, nato pa jih potiskajte naprej in nazaj. Ponovite desetkrat. Nato desetkrat zaokrožite z glavo v smeri urinega kazalca. Nato ponovite prvo vajo z rameni, nato pa desetkrat zaokrožite z glavo še v nasprotno smer.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Za | za | predlog; tožilnik |
| vrat | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Sedite | sesti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| sprostite | sprostiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| ramena | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| potiskajte | potiskati | glavni glagol; dvovidski, velelnik, 2. oseba, množina |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Ponovite | ponoviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| desetkrat | desetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| desetkrat | desetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaokrožite | zaokrožiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| glavo | glava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| smeri | smer | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| urinega | urin | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| kazalca | kazalec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ponovite | ponoviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| prvo | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, tožilnik |
| vajo | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| rameni | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| desetkrat | desetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaokrožite | zaokrožiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| glavo | glava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| še | še | členek |
| v | v | predlog; tožilnik |
| nasprotno | nasproten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| smer | smer | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |