Za ramena in hrbet - Ko sedimo za delovno mizo, vsake toliko časa sprostimo ramena in hrbet. Roke sklenemo za hrbtom in jih potisnemo kolikor moremo visoko. Zadržimo tri vdihe in izdihe in sprostimo. Ponovimo petkrat.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Za | za | predlog; tožilnik |
| ramena | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Ko | ko | podredni veznik |
| sedimo | sedeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| delovno | deloven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| mizo | miza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vsake | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| sprostimo | sprostiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ramena | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| hrbet | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Roke | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| sklenemo | skleniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| za | za | predlog; orodnik |
| hrbtom | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| potisnemo | potisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| kolikor | kolikor | podredni veznik |
| moremo | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| visoko | visoko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Zadržimo | zadržati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tri | trije | glavni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| vdihe | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| izdihe | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sprostimo | sprostiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Ponovimo | ponoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| petkrat | petkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |