Izvajanje Ob vdihu predročite in se dvignite v poklek. Z izdihom se nagnite nazaj in se najprej z desno dlanjo dotaknite desne pete, nato pa še z levo roko leve pete. Z vdihom podaljšajte vrat in sprostite ramena ter z izdihom spustite glavo nazaj. V opisanem položaju vztrajajte nekaj trenutkov, nato pa se z vdihom rahlo odrinite v poklek s predročenjem in se vrnite v začetni položaj.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Izvajanje | izvajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Ob | ob | predlog; mestnik |
| vdihu | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| predročite | predročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| dvignite | dvigniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| poklek | poklek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Z | z | predlog; orodnik |
| izdihom | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| nagnite | nagniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| najprej | najprej | splošni prislov; presežnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| desno | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| dlanjo | dlan | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| dotaknite | dotakniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| desne | desen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| pete | peta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| še | še | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| levo | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| roko | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| leve | lev | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| pete | peta | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Z | z | predlog; orodnik |
| vdihom | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| podaljšajte | podaljšati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| vrat | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| sprostite | sprostiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| ramena | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| z | z | predlog; orodnik |
| izdihom | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| spustite | spustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| glavo | glava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| V | v | predlog; mestnik |
| opisanem | opisan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| položaju | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| vztrajajte | vztrajati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| trenutkov | trenutek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| nato | nato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| vdihom | vdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| rahlo | rahlo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| odrinite | odriniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| poklek | poklek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| s | z | predlog; orodnik |
| predročenjem | predročenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vrnite | vrniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| začetni | začeten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |