Vihtite roke, preženite tegobe. Stojte vzravnano, sprostite obrazne mišice in krožite z obema rokama naenkrat. Desetkrat naprej in desetkrat nazaj. Poglobljeno dihajte in z vsakim izdihom sprostite napetosti in skrbi.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vihtite | vihteti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| roke | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| preženite | pregnati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| tegobe | tegoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| Stojte | stati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| vzravnano | vzravnano | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sprostite | sprostiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| obrazne | obrazen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| krožite | krožiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| obema | oba | celostni zaimek; ženski spol, dvojina, orodnik |
| rokama | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, dvojina, orodnik |
| naenkrat | naenkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Desetkrat | desetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| desetkrat | desetkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nazaj | nazaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Poglobljeno | poglobljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| dihajte | dihati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| z | z | predlog; orodnik |
| vsakim | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, orodnik |
| izdihom | izdih | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| sprostite | sprostiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| napetosti | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| skrbi | skrb | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |