Tenzijski glavobol občutimo kot stiskanje okoli glave ter napetost v predelu senc, čela, obraza in vratu. Navadno gre za blago do zmerno bolečino, ki lahko traja več ur. Za lajšanje tenzijskega glavobola svetujemo zdravila proti glavobolu. Priporočamo tudi dovolj spanja, masiranje vratu in ramen, globoko in počasno vdihavanje in izdihavanje, meditacijo in telesno dejavnost, ki zmanjša stres in čustveno napetost, ter toplo kopel ali prho, ki pomaga sprostiti mišice.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Tenzijski | tenzijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| glavobol | glavobol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| občutimo | občutiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| kot | kot | podredni veznik |
| stiskanje | stiskanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| okoli | okoli | predlog; rodilnik |
| glave | glava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| predelu | predel | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| senc | senca | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| čela | čelo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| obraza | obraz | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vratu | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Navadno | navadno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| blago | blago | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| zmerno | zmeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| bolečino | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| traja | trajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| ur | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Za | za | predlog; tožilnik |
| lajšanje | lajšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| tenzijskega | tenzijski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| glavobola | glavobol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| svetujemo | svetovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zdravila | zdravilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| proti | proti | predlog; dajalnik |
| glavobolu | glavobol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| Priporočamo | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| masiranje | masiranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vratu | vrat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ramen | rame | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| globoko | globoko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| počasno | počasen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| vdihavanje | vdihavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| izdihavanje | izdihavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| meditacijo | meditacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| telesno | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| stres | stres | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| čustveno | čustven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| toplo | toplo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kopel | kopel | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| prho | prha | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sprostiti | sprostiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |