Če je težava dolgotrajna, je samozadovoljevanje en način, da moški ugotovi, ali še vedno lahko doseže erekcijo - in da jo lahko z obzirnim draženjem obnovi, tudi če ud uplahne. Opisani program je treba opravljati polagoma, korak za korakom. V nekaj tednih ali mesecih bi se samozavest morala vrniti. Vaje se lotite le, ko se počutite povsem sproščeni.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Če | če | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| težava | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dolgotrajna | dolgotrajen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| samozadovoljevanje | samozadovoljevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| en | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, imenovalnik |
| način | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| da | da | podredni veznik |
| moški | moški | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| ugotovi | ugotoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ali | ali | priredni veznik |
| še | še | členek |
| vedno | vedno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| doseže | doseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| erekcijo | erekcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| z | z | predlog; orodnik |
| obzirnim | obziren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| draženjem | draženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| obnovi | obnoviti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| če | če | podredni veznik |
| ud | ud | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| uplahne | uplahniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Opisani | opisan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| program | program | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| opravljati | opravljati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| polagoma | polagoma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| korak | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; orodnik |
| korakom | korak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tednih | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| mesecih | mesec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| samozavest | samozavest | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| morala | morati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| vrniti | vrniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| Vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| lotite | lotiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| le | le | členek |
| ko | ko | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| počutite | počutiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| povsem | povsem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sproščeni | sproščen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |