Ker smo na teh straneh že velikokrat pisali o majhnih zvijačah in pomagalih, ki pripomorejo k lažjemu in boljšemu spanju, zapišimo samo še to, da telo potrebuje spanec in da se je potrebno potruditi zanj. Ruski znanstvenik Jakov Lijevin je nedavno dokazal, da je prav spanec dober kazalec, kako dolgo bo človek živel. Svojo tezo je strokovno podprl, kar se za njegov položaj tudi spodobi, in v najkrajših povzetkih bi se reklo, da imajo ljudje, ki manj spijo, povprečno krajše življenje. Seveda so izjeme, saj ima kar nekaj ljudi štiri ure trdnega spanca čisto dovolj, da so živahni in dejavni ves delovni dan, vprašanje pa je, če se njihovo srce in drugi njihovi telesni organi res najbolje počutijo. In koliko spanca priporočajo? Po mnenju ruskih strokovnjakov vsaj pet ur, da bi se obnovile fiziološke funkcije telesa. Od tu dalje so potrebe vsakega posameznika. Ni tako malo odraslih, ki potrebujejo osem ur spanja, ker so sicer ves dan nesposobni za delo in dremavi.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Ker | ker | podredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; mestnik |
| teh | ta | kazalni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| straneh | stran | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| že | že | členek |
| velikokrat | velikokrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pisali | pisati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| o | o | predlog; mestnik |
| majhnih | majhen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| zvijačah | zvijača | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| pomagalih | pomagalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| pripomorejo | pripomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| k | k | predlog; dajalnik |
| lažjemu | lahek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| boljšemu | dober | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, dajalnik |
| spanju | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| zapišimo | zapisati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| samo | samo | členek |
| še | še | členek |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| da | da | podredni veznik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| potrebuje | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| potrebno | potrebno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| potruditi | potruditi | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| zanj | zame | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, navezna naslonskost |
| Ruski | ruski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| znanstvenik | znanstvenik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Jakov | Jakov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| Lijevin | Lijevin | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nedavno | nedavno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dokazal | dokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| prav | prav | členek |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| dober | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| kazalec | kazalec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kako | kako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dolgo | dolgo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| človek | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| živel | živeti | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| Svojo | svoj | povratni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| tezo | teza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| strokovno | strokovno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| podprl | podpreti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| za | za | predlog; tožilnik |
| njegov | njegov | svojilni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, ednina, moški spol svojine |
| položaj | položaj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| tudi | tudi | členek |
| spodobi | spodobiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| in | in | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| najkrajših | kratek | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, mestnik |
| povzetkih | povzetek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| reklo | reči | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, srednji spol |
| da | da | podredni veznik |
| imajo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| spijo | spati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| povprečno | povprečno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| krajše | kratek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, množina, tožilnik |
| življenje | življenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Seveda | seveda | členek |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| izjeme | izjema | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ljudi | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| štiri | štirje | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, tožilnik |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| trdnega | trden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| spanca | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| čisto | čisto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| živahni | živahen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| dejavni | dejaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| ves | ves | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| delovni | deloven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| vprašanje | vprašanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| če | če | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| njihovo | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, množina svojine |
| srce | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, imenovalnik |
| njihovi | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, imenovalnik, množina svojine |
| telesni | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| organi | organ | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| res | res | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| počutijo | počutiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| In | in | priredni veznik |
| koliko | koliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spanca | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| priporočajo | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| Po | po | predlog; mestnik |
| mnenju | mnenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| ruskih | ruski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| strokovnjakov | strokovnjak | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| vsaj | vsaj | členek |
| pet | pet | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| ur | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| obnovile | obnoviti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| fiziološke | fiziološki | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| funkcije | funkcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Od | od | predlog; rodilnik |
| tu | tu | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dalje | dalje | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| potrebe | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| vsakega | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| posameznika | posameznik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| malo | malo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| odraslih | odrasel | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| potrebujejo | potrebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| osem | osem | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| ur | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ker | ker | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| sicer | sicer | členek |
| ves | ves | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| nesposobni | nesposoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| delo | delo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| dremavi | dremav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |