Je pa mogoče te dni že opazovati sklonjene ali čepeče postave sredi travnikov, ki z navidez nevarnim orodjem (noži) brskajo po zemlji. Dejansko so prav miroljubni, saj oprezajo za regratom, ki je takoj za snegom prilezel na plan. Na spomladanskih sprehodih se mu skorajda ne moremo izogniti, morda le v gozdovih. Aprila in maja prekrijejo travnike njegovi zlato rumeni cvetovi, ki se na koncu spremenijo v regratove lučke. Ker ga je povsod dovolj, je prav ta razširjenost kriva, da ga prištevamo k plevelom. Zaradi bogastva zdravilnih in krepilnih snovi je tudi imenitna zdravilna rastlina. Med najpomembnejšimi učinkovinami so čreslovine, grenčine, inulin, eterično olje, holin, vitamini A, B in C ter rudninske snovi. Spomladi nabiramo predvsem korenine in liste. Slednje uživamo kot solato, seveda pa mora biti notri še kaj svinjskega in nekaj domačega kisa ter oljčno olje. Kasneje, ko ima rastlina že popke, pa nabiramo le zgornjo polovico listov. Znana je tako imenovana spomladanska očiščevalna kura za spodbujanje presnove in izločanje žolča pijemo štiri do šest tednov čaj iz regratovih listov.