»Pomembnih je več vrst gibanja. Največ naj bi bilo aerobne vadbe, to so hoja, tek, kolesarjenje, igre z žogo, plavanje, smučanje. Aerobna vadba dobro vpliva na srce in ožilje in na pridobivanje telesne kondicije. Drugi sklop so vaje za moč, kot so na primer počepi, sklece, tudi fitnes, s katerimi krepimo držo, kosti in vezi. Tretje so raztezne vaje, ki so pomembne za gibljivost sklepov in kot preventiva pred poškodbami po teku, kolesarjenju ... Raztezne vaje priporočamo tudi kot jutranjo telovadbo,« pravi Karmen Janša.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Pomembnih | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| več | več | členek |
| vrst | vrsta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| gibanja | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Največ | največ | splošni prislov; presežnik |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| bilo | biti | pomožni glagol; deležnik, ednina, srednji spol |
| aerobne | aeroben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vadbe | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| hoja | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tek | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| kolesarjenje | kolesarjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| igre | igra | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| žogo | žoga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| plavanje | plavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| smučanje | smučanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Aerobna | aeroben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dobro | dobro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| srce | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ožilje | ožilje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| pridobivanje | pridobivanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kondicije | kondicija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sklop | sklop | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| moč | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| počepi | počep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| sklece | skleca | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| tudi | tudi | členek |
| fitnes | fitnes | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| katerimi | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, množina, orodnik |
| krepimo | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| držo | drža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kosti | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vezi | vez | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| Tretje | tretji | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| raztezne | raztezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pomembne | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| gibljivost | gibljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| sklepov | sklep | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| kot | kot | podredni veznik |
| preventiva | preventiva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| poškodbami | poškodba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| teku | tek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| kolesarjenju | kolesarjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Raztezne | raztezen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| priporočamo | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| kot | kot | podredni veznik |
| jutranjo | jutranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| telovadbo | telovadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pravi | praviti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Karmen | Karmen | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Janša | Janša | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |