Uravnavanje temperature v našem telesu je precej zapleten sistem. Ko se temperatura v okolici zviša, se začnemo potiti. Iz telesa izločena tekočina s seboj povleče tudi presežek toplote in tako se telo hladi. V zimskih mesecih, ko je ozračje hladno, se telo spontano odzove tako, da zmanjša prekrvitev podkožnega tkiva in poveča pretok krvi v notranjih organih. S tem telo ohranja toploto tam, kjer jo najbolj potrebuje za normalno delovanje. Čeprav telo samodejno uravnava notranjo temperaturo, pa lahko s termoterapijo, pri kateri toploto telesu dodajamo 'umetno', poskrbimo za izjemne blagodejne in zdravilne učinke. Toplota namreč pospeši izločanje hormona kortizola, ki deluje proti vnetjem in blaži bolečine. Poleg tega ima pomembno vlogo pri gibljivosti telesa. Tkivu, ki sestavlja mišice, zagotavlja gladko in sproščeno gibanje. Raziskave kažejo, da termoterapija zelo blagodejno deluje pri težavah s sklepi in z mišicami, tegobah, ki pestijo ljudi z artritisom in revmo. Višja temperatura spodbudi tudi krvni obtok ter pospeši proizvajanje belih krvnih celic in drugih protitelesc, to pa pomaga okrepiti imunski sistem. Prav tako 'prebudi' možgane in živčni sistem ter pomiri duha. Za telo vsestransko sproščujoča in pomirjujoča toplota pa ima navsezadnje tudi lepotne učinke, saj odpira pore in pospeši odvajanje odpadnih snovi skozi kožo.