Najpogostejšo težavo, ki pesti ženske srednjih let manjšo vlažnost nožnice omilimo z uporabo hormonskih pripravkov za lokalno uporabo in lubrikantov. Priporočljiva je tudi vroča kopel tik pred spolnim odnosom, saj pospeši pretok krvi in sprošča. Probleme z vlažnostjo nožnice rešimo tudi s pogostejšimi spolnimi odnosi (ženske med 50. in 65. letom ki imajo spolne odnose trikrat ali večkrat na mesec, navadno nimajo težav z vlažnostjo) in redno masturbacijo, enako kot za moške pa tudi za ženske velja, naj se izogibajo alkoholu, kajenju in nepravilni prehrani ter poskrbijo za pogostejše gibanje. K minimiziranju nihanja razpoloženja, energije in koncentracije pomagajo tudi blage kontracepcijske tabletke, o uporabi katerih se je treba posvetovati z ginekologom, tako kot tudi o nadomestni hormonski terapiji, za katero se odloča že več kot 30 odstotkov žensk v menopavzi. Pred in po spolnem odnosu je priporočljivo uriniranje, ki preprečuje okužbe mehurja, pomaga pa tudi pitje velikih količin vode in brusničnega soka. In še naravno zdravilo za inkontinenco: Keglove vaje oziroma izmenično (na 10 sekund) stiskanje in sproščanje mišic medeničnega dna vsaj 300-krat na dan.