Dodatna prednost oljnih semen je visoka vsebnost vitaminov, mineralnih snovi in sledi. Takšna je še zlasti sončnično seme, saj vsebuje nadpovprečno veliko kalija, magnezija, vitaminov E, B1, B6 in niacina. Kot prigrizek je sončnično seme tako idealna hrana za živce. Sezamovo seme se odlikuje po bogati vsebnosti vitaminov B1, B2, provitamina A, niacina, kalcija, železa, mangana in niklja. Visoka vsebnost lecitina, ki krepi živce in znižuje holesterol, zaokroži spekter hranilnih snovi sezama. Laneno seme je prav tako dober vir vitamina B in vsebuje razmeroma veliko železa, bakra in velike količine dragocenega vitamina E. Bučna semena so dober vir vitamina E in cinka, mak pa vsebuje številne vitamine B-kompleksa.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Dodatna | dodaten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prednost | prednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| oljnih | oljen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik |
| semen | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| visoka | visok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vsebnost | vsebnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| mineralnih | mineralen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| sledi | slediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Takšna | takšen | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| še | še | členek |
| zlasti | zlasti | členek |
| sončnično | sončničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| seme | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nadpovprečno | nadpovprečno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kalija | kalij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| magnezija | magnezija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| E | E | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| B1 | B1 | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| B6 | b6 | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| niacina | niacin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Kot | kot | podredni veznik |
| prigrizek | prigrizek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| sončnično | sončničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| seme | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| idealna | idealen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| živce | živec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| Sezamovo | sezamov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| seme | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| odlikuje | odlikovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| po | po | predlog; mestnik |
| bogati | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| vsebnosti | vsebnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| B1 | B1 | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| B2 | b2 | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| provitamina | provitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| A | a | priredni veznik |
| niacina | niacin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| kalcija | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| mangana | mangan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| niklja | nikljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Visoka | visok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vsebnost | vsebnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| lecitina | lecitin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| krepi | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| živce | živec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| znižuje | zniževati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| holesterol | holesterol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| zaokroži | zaokrožiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| spekter | spekter | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| hranilnih | hranilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| snovi | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| sezama | sezam | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Laneno | laneno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| seme | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| prav | prav | členek |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dober | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| vir | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| B | B | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| razmeroma | razmeroma | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| železa | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| bakra | baker | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| velike | velik | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| dragocenega | dragocen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| E. | E. | okrajšava |
| Bučna | bučen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| semena | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| dober | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| vir | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| E | E | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| cinka | cink | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| mak | mak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| številne | številen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| vitamine | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| B | B | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kompleksa | kompleks | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |