Topla kopel ni le prijetna, ampak je kot nalašč za to, da ublažimo stres, saj sprošča mišičevje in zmanjšuje živčno napetost. Prav zato, ker so mišice sproščene, imamo po njej rahel občutek utrujenosti, vendar se je mišična moč v resnici povečala do 10 odstotkov. Učinek sproščanja še povečamo, če se pred kopeljo namažemo z oljnimi esencami, ki jih uporabljajo tudi pri aromaterapiji, zaradi ugodnega učinka dišav na duševno počutje. Ker so esence izdelane na alkoholni osnovi, jih kožna povrhnjica zelo hitro vsrka, s tem pa tudi učinkovine v njih. Bojazen, da s temi oljnatimi snovmi zapremo kožne pore, je odveč. Topla kopel, ki traja vsaj 20 minut, učinkuje tudi rahlo hidratantno, ker koža vsrka določeno količino vode. Če se po kopanju rahlo zdrgnemo z brisačo ali masažno rokavico, poživimo krvni obtok, izboljšamo oskrbo tkiv s kisikom, kar ugodno vpliva na drenažo in odstranjevanje strupenih snovi, torej tudi proti celulitu. Kopel si lahko privoščijo tudi ljudje s krčnimi žilami, vendar morajo paziti, da je temperatura vode nižja od njihove telesne temperature Sicer pa je zanje še bolj priporočljivo zgolj prhanje z ne preveč toplo vodo ali hidromasaža, a o tem nekaj več nadaljevanju.