Prvi in najmočnejši dejavnik tveganja za nastanek osteoporoze so naši starši oziroma geni, ki so nam jih zapustili. Če je naša genska zasnova takšna, da imamo veliko kostnine in jo izgubljamo počasi, je verjetnost za nastanek osteoporoze občutno manjša. Seveda velja tudi obratno. Na to seveda nimamo vpliva. Lahko pa s to vednostjo storimo marsikaj, da jo preprečimo ali vsaj omilimo še takrat, ko je to možno. Če nam uspe doseči visoko kostno zasnovo, imamo dobro osnovo za starost. Kostnino bomo sicer zgubljali, tako kot vsi drugi ljudje, le da je bo več in se učinki ne bodo pokazali tako zgodaj, oziroma se sploh ne bodo. Zato se prava preventiva ne začne po petinštiridesetem letu, marveč že v otroštvu s pravilnim življenjem, pri čemer mora biti "pravilno" ustrezno opredeljeno. Pri tem imam v mislih zdravo prehrano z zadostno količino kalcija in vitamina D ter dovolj gibanja. Ne premalo in ne preveč, kajti nobena skrajnost ni dobra.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Prvi | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| najmočnejši | močen | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| dejavnik | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| tveganja | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| nastanek | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| osteoporoze | osteoporoza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| naši | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, moški spol, množina, imenovalnik, množina svojine |
| starši | starš | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| geni | gen | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| zapustili | zapustiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| Če | če | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| genska | genski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zasnova | zasnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| takšna | takšen | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| imamo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kostnine | kostnina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| izgubljamo | izgubljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| počasi | počasi | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| verjetnost | verjetnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| nastanek | nastanek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| osteoporoze | osteoporoza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| občutno | občutno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| manjša | majhen | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Seveda | seveda | členek |
| velja | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| obratno | obratno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Na | na | predlog; tožilnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| seveda | seveda | členek |
| nimamo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, zanikani |
| vpliva | vpliv | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| s | z | predlog; orodnik |
| to | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, orodnik |
| vednostjo | vednost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| storimo | storiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| marsikaj | marsikaj | nedoločni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| da | da | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| preprečimo | preprečiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ali | ali | priredni veznik |
| vsaj | vsaj | členek |
| omilimo | omiliti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| še | še | členek |
| takrat | takrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ko | ko | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| možno | možen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Če | če | podredni veznik |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| uspe | uspeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| doseči | doseči | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| visoko | visok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kostno | kosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| zasnovo | zasnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| imamo | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| dobro | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| osnovo | osnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| starost | starost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Kostnino | kostnina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| bomo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| sicer | sicer | členek |
| zgubljali | zgubljati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kot | kot | podredni veznik |
| vsi | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, imenovalnik |
| ljudje | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| le | le | členek |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| učinki | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pokazali | pokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zgodaj | zgodaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| sploh | sploh | členek |
| ne | ne | členek |
| bodo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| Zato | zato | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| prava | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| preventiva | preventiva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| začne | začeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| po | po | predlog; mestnik |
| petinštiridesetem | petinštirideseti | vrstilni števnik; besedni zapis, srednji spol, ednina, mestnik |
| letu | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| marveč | marveč | priredni veznik |
| že | že | členek |
| v | v | predlog; mestnik |
| otroštvu | otroštvo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| pravilnim | pravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| življenjem | življenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| čemer | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| mora | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| pravilno | pravilno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ustrezno | ustrezno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| opredeljeno | opredeljen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| imam | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, ednina, nezanikani |
| v | v | predlog; mestnik |
| mislih | misel | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| zdravo | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| prehrano | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| zadostno | zadosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| količino | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| kalcija | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| D | D | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| gibanja | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Ne | ne | členek |
| premalo | premalo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| ne | ne | členek |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| kajti | kajti | priredni veznik |
| nobena | noben | nikalni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| skrajnost | skrajnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| dobra | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |