Stanje pomanjkanja vitaminov v telesu imenujemo hipovitaminoza. Vitaminov je lahko ravno toliko, da ne pride do hujših obolenj, ni pa nujno, da jih je dovolj za zdravje. Do pomanjkanja lahko pride zaradi nezadostne in neredne prehrane, pri hudih telesnih naporih, v obdobju rasti, med nosečnostjo in dojenjem in pri različnih okužbah. Otroci rastejo in zato rabijo še več vitaminov in rudnin, a naj vas nikar ne skrbi, dobijo jih že z zdravo, uravnoteženo prehrano. Tudi mamicam se med nosečnostjo in v času dojenja nekatere potrebe povečajo, predvsem po folni kislini, vitaminih D in E, tiaminu, železu, kalciju in fosforju. Posebej pomanjkanje folne kisline v materinem telesu ima lahko hude posledice, saj lahko povzroči okvaro hrbtenjače še nerojenemu otroku, zato zdravniki priporočajo, da jo nosečnice uživajo kot dodatek k prehrani. Folno kislino najdemo v hrani rastlinskega izvora. Glavni viri so zelenolistna zelenjava, sadje, žita in stročnice. Veliko tega vitamina vsebuje špinača, brokoli, pomarančni sok, fižol, soja. V hrani živalskega izvora jo najdemo v jajcih, jetrcih, mleku in ribah.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Stanje | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomanjkanja | pomanjkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| imenujemo | imenovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| hipovitaminoza | hipovitaminoza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ravno | ravno | členek |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| pride | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| hujših | hud | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, rodilnik |
| obolenj | obolenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| pa | pa | priredni veznik |
| nujno | nujno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| za | za | predlog; tožilnik |
| zdravje | zdravje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| Do | do | predlog; rodilnik |
| pomanjkanja | pomanjkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pride | priti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zaradi | zaradi | predlog; rodilnik |
| nezadostne | nezadosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| neredne | nereden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| prehrane | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| hudih | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| telesnih | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| naporih | napor | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| obdobju | obdobje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| rasti | rast | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| nosečnostjo | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| dojenjem | dojenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| različnih | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| okužbah | okužba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| Otroci | otrok | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| rastejo | rasti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| zato | zato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| rabijo | rabiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| še | še | členek |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| vitaminov | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| rudnin | rudnina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| a | a | priredni veznik |
| naj | naj | členek |
| vas | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, tožilnik |
| nikar | nikar | členek |
| ne | ne | členek |
| skrbi | skrbeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| dobijo | dobiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| že | že | členek |
| z | z | predlog; orodnik |
| zdravo | zdravo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| uravnoteženo | uravnotežen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, orodnik |
| prehrano | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Tudi | tudi | členek |
| mamicam | mamica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| med | med | predlog; orodnik |
| nosečnostjo | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| dojenja | dojenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| nekatere | nekateri | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, tožilnik |
| potrebe | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| povečajo | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| predvsem | predvsem | členek |
| po | po | predlog; mestnik |
| folni | folen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| kislini | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| vitaminih | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| D | D | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| E | E | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| tiaminu | tiamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| železu | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, dajalnik |
| kalciju | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| fosforju | fosfor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| Posebej | posebej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomanjkanje | pomanjkanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| folne | folen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| kisline | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| materinem | materin | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| telesu | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hude | hud | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| posledice | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| povzroči | povzročiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| okvaro | okvara | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrbtenjače | hrbtenjača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| še | še | členek |
| nerojenemu | nerojen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| otroku | otrok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| zdravniki | zdravnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| priporočajo | priporočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| nosečnice | nosečnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| uživajo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| kot | kot | podredni veznik |
| dodatek | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| k | k | predlog; dajalnik |
| prehrani | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| Folno | folen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kislino | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| najdemo | najti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| hrani | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| rastlinskega | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Glavni | glaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| viri | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| zelenolistna | zelenolisten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| žita | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| stročnice | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| tega | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, rodilnik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| špinača | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| brokoli | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pomarančni | pomarančen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| sok | sok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| fižol | fižol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| soja | soja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| V | v | predlog; mestnik |
| hrani | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| živalskega | živalski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| izvora | izvor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| najdemo | najti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| jajcih | jajce | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| jetrcih | jetrca | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| mleku | mleko | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| ribah | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |