Zdaj so na voljo številne tehnike poglabljanja vase, s katerimi si lahko pomagamo do boljšega duševnega počutja. Ena od najbolj znanih tehnik spreminjanja negativnega notranjega glasu v pozitivnega je tehnika pozitivnih afirmacij. S to tehniko pospešujemo proces spremembe negativnih in neproduktivnih misli ter prepričanj v pozitivne, ki nas podpirajo in nam pomagajo. Afirmacije so pozitivna sporočila, ki si jih človek oblikuje za posebna področja, na katerih se želi spremeniti, kot so samospoštovanje, samozavest, ustvarjalnost ipd. Sporočila, kot je "Zaupam svojim sposobnostim", so zelo močna, saj pozitivno utrjujejo cilj, ki smo si ga zadali v osebnem samorazvoju. Zelo učinkovita tehnika samopomoči, ki je povezana s tehniko afirmacij, je tudi vizualizacija. Pri tem človek vizualizira sebe v času, ko je že dosegel želeni cilj in rezultat, s čimer se podzavestno motivira za doseganje situacij, ki jih želi doseči. Gre za proces doseganja ciljev z uporabo pozitivnih mentalnih podob, ki v človeku povečajo občutenje nadzora pri ustvarjanju želene realnosti.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Zdaj | zdaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; tožilnik |
| voljo | volja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| številne | številen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| tehnike | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| poglabljanja | poglabljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| vase | vase | povratni zaimek; tožilnik, navezna naslonskost |
| s | z | predlog; orodnik |
| katerimi | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, množina, orodnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomagamo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| boljšega | dober | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, rodilnik |
| duševnega | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| počutja | počutje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Ena | en | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| znanih | znan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| tehnik | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| spreminjanja | spreminjanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| negativnega | negativen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| notranjega | notranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| glasu | glas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| pozitivnega | pozitiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tehnika | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pozitivnih | pozitiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| afirmacij | afirmacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| S | z | predlog; orodnik |
| to | ta | kazalni zaimek; ženski spol, ednina, orodnik |
| tehniko | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| pospešujemo | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| proces | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| spremembe | sprememba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| negativnih | negativen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| neproduktivnih | neproduktiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| misli | misel | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| prepričanj | prepričanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| pozitivne | pozitiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| nas | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, tožilnik |
| podpirajo | podpirati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| in | in | priredni veznik |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| pomagajo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| Afirmacije | afirmacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pozitivna | pozitiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| sporočila | sporočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| človek | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| oblikuje | oblikovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| posebna | poseben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| področja | področje | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| katerih | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| želi | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| spremeniti | spremeniti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| samospoštovanje | samospoštovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| samozavest | samozavest | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ustvarjalnost | ustvarjalnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ipd. | ipd. | okrajšava |
| Sporočila | sporočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| Zaupam | zaupati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, ednina |
| svojim | svoj | povratni zaimek; ženski spol, množina, dajalnik |
| sposobnostim | sposobnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| močna | močen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| pozitivno | pozitivno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| utrjujejo | utrjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| cilj | cilj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ki | ki | podredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| ga | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| zadali | zadati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| v | v | predlog; mestnik |
| osebnem | oseben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| samorazvoju | samorazvoj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| učinkovita | učinkovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tehnika | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| samopomoči | samopomoč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| povezana | povezan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tehniko | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| afirmacij | afirmacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| vizualizacija | vizualizacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Pri | pri | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| človek | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vizualizira | vizualizirati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| sebe | se | povratni zaimek; tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| ko | ko | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| že | že | členek |
| dosegel | doseči | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| želeni | želen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| cilj | cilj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| rezultat | rezultat | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| čimer | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, orodnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| podzavestno | podzavestno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| motivira | motivirati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| doseganje | doseganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| situacij | situacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| želi | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| doseči | doseči | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| Gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| proces | proces | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| doseganja | doseganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| ciljev | cilj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| uporabo | uporaba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| pozitivnih | pozitiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| mentalnih | mentalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| podob | podoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| človeku | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| povečajo | povečati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| občutenje | občutenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| nadzora | nadzor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| ustvarjanju | ustvarjanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| želene | želen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| realnosti | realnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |