V dobro našega imunskega sistema vsaj ob koncu tedna prebijmo najbolj osončene ure na prostem, če ne gre drugače, na balkonu in mestnih ter primestnih zelenih površinah. Kadar pa si dlje ne moremo zagotoviti dovolj sončne svetlobe z zadrževanjem na prostem, si lahko k trdnemu, globokemu spancu, ki je nujen za popolno aktiviranje imunskega sistema, pomagamo s prehranskim dodatkom, ki vsebuje triptofan (snov, iz katere telo ponoči sintetizira melatonin, hkrati najmočnejši pomirjevalni hormon in antioksidant): modrozeleno algo spirulino, ali pa uživamo več presne hrane, ki vsebuje naravni melatonin, npr. radič, banane, polnovreden (nebrušen) riž s kalčkom, ingver, ječmen itd.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| V | v | predlog; tožilnik |
| dobro | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| našega | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, srednji spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| imunskega | imunski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sistema | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| vsaj | vsaj | členek |
| ob | ob | predlog; mestnik |
| koncu | konec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| tedna | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| prebijmo | prebiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| osončene | osončen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| prostem | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| če | če | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| drugače | drugače | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; mestnik |
| balkonu | balkon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| mestnih | mesten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| primestnih | primesten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| zelenih | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| površinah | površina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| Kadar | kadar | podredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| dlje | daleč | splošni prislov; primernik |
| ne | ne | členek |
| moremo | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zagotoviti | zagotoviti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sončne | sončen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| svetlobe | svetloba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| zadrževanjem | zadrževanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| prostem | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, mestnik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| k | k | predlog; dajalnik |
| trdnemu | trden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, dajalnik |
| globokemu | globok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| spancu | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| nujen | nujen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| za | za | predlog; tožilnik |
| popolno | popoln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| aktiviranje | aktiviranje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| imunskega | imunski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| sistema | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pomagamo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| prehranskim | prehranski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, orodnik |
| dodatkom | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| triptofan | triptofan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| snov | snov | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| katere | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ponoči | ponoči | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sintetizira | sintetizirati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| melatonin | melatonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| hkrati | hkrati | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| najmočnejši | močen | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, imenovalnik |
| pomirjevalni | pomirjevalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| hormon | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| antioksidant | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| modrozeleno | modrozelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| algo | alga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| spirulino | spirulina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| presne | presen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| hrane | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| naravni | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| melatonin | melatonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| npr. | npr. | okrajšava |
| radič | radič | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| banane | banana | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| polnovreden | polnovreden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| nebrušen | nebrušen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| riž | riž | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| kalčkom | kalček | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| ingver | ingver | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ječmen | ječmen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| itd. | itd. | okrajšava |