Či-gong je preprost sistem gibalne meditacije, temelji na lahkotnih gibih in usmerjeni pozornosti, ki nam pomagajo doseči umiritev uma, zmanjšati preveč dejavne misli in umiriti srce. H krepčilnemu spancu pripomore tako, da s ponavljajočimi gibi, ki odvračajo pozornost od nenehnega premišljevanja, zmanjša stres in umiri miselni tok. Raziskave kažejo, da je vzorec možganskega valovanja v stanju sproščenosti, v katerem se osredotočimo na očesne gibe, izredno pomirjujoč.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Či | či | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| gong | gong | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| preprost | preprost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| sistem | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| gibalne | gibalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| meditacije | meditacija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| temelji | temeljiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; mestnik |
| lahkotnih | lahkoten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| gibih | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| usmerjeni | usmerjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| pozornosti | pozornost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| nam | jaz | osebni zaimek; 1. oseba, množina, dajalnik |
| pomagajo | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| doseči | doseči | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| umiritev | umiritev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| uma | um | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| zmanjšati | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dejavne | dejaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| misli | misel | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| umiriti | umiriti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| srce | srce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| H | k | predlog; dajalnik |
| krepčilnemu | krepčilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| spancu | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| pripomore | pripomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| s | z | predlog; orodnik |
| ponavljajočimi | ponavljajoč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| gibi | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| odvračajo | odvračati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| pozornost | pozornost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| od | od | predlog; rodilnik |
| nenehnega | nenehen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| premišljevanja | premišljevanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| zmanjša | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| stres | stres | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| umiri | umiriti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| miselni | miseln | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| tok | tok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Raziskave | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| kažejo | kazati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| vzorec | vzorec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| možganskega | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| valovanja | valovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| stanju | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| sproščenosti | sproščenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| katerem | kateri | vprašalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| osredotočimo | osredotočiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| očesne | očesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| gibe | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| izredno | izredno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomirjujoč | pomirjujoč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |