Najbolj učinkovit in krepilen je spanec, ki traja od deset do dvajset minut. Pravzaprav ne gre za pravi spanec, ampak za tistih prvih pet minut, preden trdno zaspimo. V tem času se najbolj spočijemo, zelo pa si opomorejo tudi naše možganske funkcije in okrepi se naša vitalnost. Kdor spi dlje, se počuti, kot da bi bil od spanja pijan, vsaj četrt ure ima zelo slabo koncentracijo in je skoraj zagotovo slabo razpoložen. Da človek doseže pravi čas trajanja spanca, pomaga 'kontra učinek' - pred dremežem spijmo skodelico kave, ki bo začela delovati čez pol ure kot nekakšna naravna budilka.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| učinkovit | učinkovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| krepilen | krepilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| traja | trajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| od | od | predlog; rodilnik |
| deset | deset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| dvajset | dvajset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Pravzaprav | pravzaprav | členek |
| ne | ne | členek |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| pravi | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ampak | ampak | priredni veznik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| tistih | tisti | kazalni zaimek; moški spol, množina, rodilnik |
| prvih | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, rodilnik |
| pet | pet | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| preden | preden | podredni veznik |
| trdno | trdno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaspimo | zaspati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| V | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; moški spol, ednina, mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| spočijemo | spočiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| opomorejo | opomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| možganske | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| funkcije | funkcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| okrepi | okrepiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| vitalnost | vitalnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Kdor | kdor | oziralni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| spi | spati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| dlje | daleč | splošni prislov; primernik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| počuti | počutiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kot | kot | podredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| bil | biti | pomožni glagol; deležnik, ednina, moški spol |
| od | od | predlog; rodilnik |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pijan | pijan | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| vsaj | vsaj | členek |
| četrt | četrt | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| ima | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| slabo | slab | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| koncentracijo | koncentracija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| skoraj | skoraj | členek |
| zagotovo | zagotovo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| slabo | slabo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| razpoložen | razpoložen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| Da | da | podredni veznik |
| človek | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| doseže | doseči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pravi | pravi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| čas | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| trajanja | trajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| spanca | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kontra | kontra | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| učinek | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| dremežem | dremež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| spijmo | spiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| skodelico | skodelica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kave | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| začela | začeti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| delovati | delovati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| čez | čez | predlog; tožilnik |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| nekakšna | nekakšen | nedoločni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| naravna | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| budilka | budilka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |