Najbolj učinkovit in krepilen je spanec, ki traja od deset do dvajset minut. Pravzaprav ne gre za sam spanec, ampak prvih pet minut, preden trdno zaspimo. V tem obdobju se najbolj spočijemo, zelo pa si opomorejo tudi naše možganske funkcije in okrepi se naša vitalnost. Kdor spi dlje, se hitro počuti, kot da bi bil pijan od spanja, vsaj četrt ure je zelo nezbran in je skoraj zagotovo slabo razpoložen. Da človek ujame pravi čas spanja oziroma trajanje spanca deluje nasproten učenk - pred dremežem spijmo skodelico kave, ki bo začela delovati čez pol ure kot nekakšna naravna budilka.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| učinkovit | učinkovit | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| krepilen | krepilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| traja | trajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| od | od | predlog; rodilnik |
| deset | deset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| dvajset | dvajset | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Pravzaprav | pravzaprav | členek |
| ne | ne | členek |
| gre | iti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| sam | sam | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| spanec | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| ampak | ampak | priredni veznik |
| prvih | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, rodilnik |
| pet | pet | glavni števnik; besedni zapis, množina, tožilnik |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| preden | preden | podredni veznik |
| trdno | trdno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zaspimo | zaspati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| V | v | predlog; mestnik |
| tem | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, mestnik |
| obdobju | obdobje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| spočijemo | spočiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| si | se | povratni zaimek; dajalnik, klitična naslonskost |
| opomorejo | opomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| naše | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, rodilnik, množina svojine |
| možganske | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| funkcije | funkcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| okrepi | okrepiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| naša | naš | svojilni zaimek; 1. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| vitalnost | vitalnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Kdor | kdor | oziralni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| spi | spati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| dlje | daleč | splošni prislov; primernik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| hitro | hitro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| počuti | počutiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kot | kot | podredni veznik |
| da | da | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| bil | biti | pomožni glagol; deležnik, ednina, moški spol |
| pijan | pijan | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| od | od | predlog; rodilnik |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| vsaj | vsaj | členek |
| četrt | četrt | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zelo | zelo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| nezbran | nezbran | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| skoraj | skoraj | členek |
| zagotovo | zagotovo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| slabo | slabo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| razpoložen | razpoložen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| Da | da | podredni veznik |
| človek | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ujame | ujeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pravi | praviti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| čas | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| spanja | spanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| trajanje | trajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| spanca | spanec | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| deluje | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nasproten | nasproten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| učenk | učenka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| dremežem | dremež | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| spijmo | spiti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 1. oseba, množina |
| skodelico | skodelica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kave | kava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| začela | začeti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| delovati | delovati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| čez | čez | predlog; tožilnik |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| nekakšna | nekakšen | nedoločni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| naravna | naraven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| budilka | budilka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |