Posledice dolge zime bomo tako opredelili glede na nekatere pogoste simptome in pogledali, kaj zeliščarji in nutricionisti menijo o njihovem odpravljanju. Ne bi pa znova poudarjali potrebe po gibanju, zlasti na svežem zraku, in pozitivnem odnosu oziroma veselju do življenja. Nekateri med posledice dolge zime postavljajo na prvo mesto premajhno zbranost, budnost in živahnost. Večina pripravkov za večjo živahnost vpliva na delovanje možganov. Če ogljikovi hidrati in zlasti sladkor možgane uspavajo, jih proteini spodbujajo. In ni jih treba veliko, že majhne količine namreč zmanjšujejo nastajanje serotonina v možganih. Po nekih raziskavah menda tudi sadje in oreščki spodbujajo delovanje možganov, predvsem bor, mineral v sledeh. Bor lahko dobimo iz oreščkov, stročnic, brokolija, jabolk, hrušk in grozdja. Druge raziskave so pokazale, da na možgansko dejavnost v precejšnji meri vplivajo tudi vitamina B1 (pšenični kalčki, otrobi, oreščki, meso) in B2 (jetra, mleko, mandlji), karoten (obarvana zelenjava in sadje), železo (zelenjava, jetra, morski sadeži, soja) in cink (ostrige, ribe, stročnice, žita, temno puranovo meso).
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Posledice | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| dolge | dolg | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| zime | zima | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| bomo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| opredelili | opredeliti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| glede | glede | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| nekatere | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| pogoste | pogost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| simptome | simptom | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| pogledali | pogledati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| kaj | kaj | vprašalni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| zeliščarji | zeliščar | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| nutricionisti | nutricionist | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| menijo | meniti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| o | o | predlog; mestnik |
| njihovem | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, srednji spol, ednina, mestnik, množina svojine |
| odpravljanju | odpravljanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| Ne | ne | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| znova | znova | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| poudarjali | poudarjati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, množina, moški spol |
| potrebe | potreba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| gibanju | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| zlasti | zlasti | členek |
| na | na | predlog; mestnik |
| svežem | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| zraku | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| pozitivnem | pozitiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| odnosu | odnos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| veselju | veselje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| življenja | življenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Nekateri | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| med | med | predlog; tožilnik |
| posledice | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| dolge | dolg | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| zime | zima | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| postavljajo | postavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| prvo | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, srednji spol, ednina, tožilnik |
| mesto | mesto | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| premajhno | premajhen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| zbranost | zbranost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| budnost | budnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| živahnost | živahnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Večina | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pripravkov | pripravek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| večjo | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| živahnost | živahnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| ogljikovi | ogljikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| hidrati | hidrat | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| zlasti | zlasti | členek |
| sladkor | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| možgane | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| uspavajo | uspavati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| proteini | protein | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| spodbujajo | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| In | in | priredni veznik |
| ni | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, zanikani |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| že | že | členek |
| majhne | majhen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| količine | količina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| namreč | namreč | priredni veznik |
| zmanjšujejo | zmanjševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| nastajanje | nastajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| serotonina | serotonin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| možganih | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Po | po | predlog; mestnik |
| nekih | nek | nedoločni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| raziskavah | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| menda | menda | členek |
| tudi | tudi | členek |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| oreščki | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| spodbujajo | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| možganov | možgani | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| predvsem | predvsem | členek |
| bor | bor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| mineral | mineral | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| sledeh | sled | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| Bor | bor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dobimo | dobiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| oreščkov | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| stročnic | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| brokolija | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| jabolk | jabolko | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| hrušk | hruška | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| grozdja | grozdje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, množina, imenovalnik |
| raziskave | raziskava | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pokazale | pokazati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, ženski spol |
| da | da | podredni veznik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| možgansko | možganski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| precejšnji | precejšnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| meri | mera | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| vplivajo | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| B1 | B1 | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| pšenični | pšeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| kalčki | kalček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| otrobi | otrobi | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| oreščki | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| B2 | b2 | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| jetra | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| mleko | mleko | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| mandlji | mandelj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| karoten | karoten | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| obarvana | obarvan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| sadje | sadje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| železo | železo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zelenjava | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| jetra | jetra | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| morski | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| sadeži | sadež | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| soja | soja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| cink | cink | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| ostrige | ostriga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| stročnice | stročnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| žita | žito | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| temno | temno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| puranovo | puranov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| meso | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |