Prva zapoved za vitko postavo se glasi: varčujte z maščobami, s sladkorjem in z izdelki iz bele moke. Če privarčujete na dan samo 10 gramov maščob (žlica masla), boste čez leto izgubili 4,7 kg telesne teže. Vse, kar redi, zmanjšajte na največ 80 gramov na dan. Upoštevajte tudi skrite maščobe v mesnih delikatesah, siru mesu, čokoladi, tortah, omakah s smetano …
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Prva | prvi | vrstilni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zapoved | zapoved | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| vitko | vitek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| postavo | postava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| glasi | glasiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| varčujte | varčevati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| z | z | predlog; orodnik |
| maščobami | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| sladkorjem | sladkor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| z | z | predlog; orodnik |
| izdelki | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| bele | bel | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| moke | moka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| privarčujete | privarčevati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| samo | samo | členek |
| 10 | 10 | glavni števnik; arabski zapis |
| gramov | gram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| maščob | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| žlica | žlica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| masla | maslo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| boste | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 2. oseba, množina, nezanikani |
| čez | čez | predlog; tožilnik |
| leto | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| izgubili | izgubiti | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| 4,7 | 4,7 | glavni števnik; arabski zapis |
| kg | kg | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| teže | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Vse | ves | celostni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| redi | rediti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zmanjšajte | zmanjšati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| največ | največ | splošni prislov; presežnik |
| 80 | 80 | glavni števnik; arabski zapis |
| gramov | gram | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Upoštevajte | upoštevati | glavni glagol; dvovidski, velelnik, 2. oseba, množina |
| tudi | tudi | členek |
| skrite | skrit | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| maščobe | maščoba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| mesnih | mesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, mestnik |
| delikatesah | delikatesa | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| siru | sir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| mesu | meso | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| čokoladi | čokolada | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| tortah | torta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| omakah | omaka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| smetano | smetana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |