Če želimo preprečiti uhajanje urina, moramo poznati dejavnike tveganja. Na nekatere, kot so na primer prirojena slabost vezivnega tkiva, tip telesne konstitucije in starost, seveda ne moremo vplivati, na druge, na primer debelost, pa lahko – pomembna preventiva je torej skrb za primerno telesno težo. Pomembno je tudi, da zdravimo obolenja dihal, pri katerih se pojavljajo kronični kašelj in kihanje, ter se izogibamo dejavnostim, ki čezmerno obremenjujejo mišice medeničnega dna (npr. dvigovanje težkih bremen). Skrb za redno prebavo in izogibanje zaprtja je naslednji preventivni ukrep. Bistveno je, da vse življenje izvajamo vaje za mišice medeničnega dna, da upoštevamo navade za zdrav sečni mehur in druga priporočila za zdrav način življenja, kar pomeni, da ne kadimo, smo telesno dejavni in uživamo zdravo prehrano.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Če | če | podredni veznik |
| želimo | želeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| preprečiti | preprečiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| uhajanje | uhajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| urina | urin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| moramo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| poznati | poznati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| dejavnike | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| tveganja | tveganje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Na | na | predlog; tožilnik |
| nekatere | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, tožilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| prirojena | prirojen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| slabost | slabost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vezivnega | veziven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| tip | tip | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| konstitucije | konstitucija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| starost | starost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| seveda | seveda | členek |
| ne | ne | členek |
| moremo | moči | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vplivati | vplivati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| druge | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, množina, tožilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| debelost | debelost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pomembna | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| preventiva | preventiva | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| torej | torej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| skrb | skrb | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| primerno | primeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| telesno | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| težo | teža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Pomembno | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| da | da | podredni veznik |
| zdravimo | zdraviti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| obolenja | obolenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| dihal | dihalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| katerih | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, množina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| pojavljajo | pojavljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| kronični | kroničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| kašelj | kašelj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| kihanje | kihanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| izogibamo | izogibati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| dejavnostim | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| čezmerno | čezmerno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| obremenjujejo | obremenjevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| medeničnega | medeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| dna | dno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| npr. | npr. | okrajšava |
| dvigovanje | dvigovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| težkih | težek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| bremen | breme | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| Skrb | skrb | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| redno | reden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| prebavo | prebava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| izogibanje | izogibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| zaprtja | zaprtje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| naslednji | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| preventivni | preventiven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| ukrep | ukrep | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Bistveno | bistveno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| da | da | podredni veznik |
| vse | ves | celostni zaimek; srednji spol, ednina, tožilnik |
| življenje | življenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| izvajamo | izvajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| medeničnega | medeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| dna | dno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| upoštevamo | upoštevati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| navade | navada | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| zdrav | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| sečni | sečen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| mehur | mehur | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| druga | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, srednji spol, množina, tožilnik |
| priporočila | priporočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| zdrav | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| način | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| življenja | življenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomeni | pomeniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| ne | ne | členek |
| kadimo | kaditi | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| telesno | telesno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| dejavni | dejaven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| uživamo | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zdravo | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| prehrano | prehrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |