- Kadar sedite, naredite vsake toliko časa naslednjo vajo: v medeničnem delu se dvignite, potisnite trebuh naprej in se upognite v hrbtnem delu; tako ostanite nekaj sekund. Ponovite večkrat na dan.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Kadar | kadar | podredni veznik |
| sedite | sedeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| naredite | narediti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| vsake | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| časa | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| naslednjo | naslednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| vajo | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| medeničnem | medeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| delu | del | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| dvignite | dvigniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| potisnite | potisniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| trebuh | trebuh | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| naprej | naprej | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| upognite | upogniti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| hrbtnem | hrbten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| delu | del | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ostanite | ostati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sekund | sekunda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Ponovite | ponoviti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| večkrat | večkrat | splošni prislov; primernik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |