V primerjavi z zahodnimi plesi je orientalski ples bolj meditativen in mističen. Prebuja našo pravo naravo in nas povezuje z neskončno in vsem dostopno univerzalno modrostjo. Valovanje in tresenje trebušnega predela, ki je središče življenjske energije, omogoča globljo povezavo s centrom telesa. Lažje se začutimo in nenazadnje zelo pomembno, aktiviramo notranje organe. Trebušni ples je proces, ko se naučimo z ljubeznijo sprejemati sebe in svojo ženskost. Dokazano je, da imajo ženske, ki redno vadijo orientalski ples manj stresov in težav, ki običajno spremljajo nosečnost. Porod je lažji, krajši in manj kompliciran. Vadba dobro vpliva na mater in otroka. Otroci mater, ki so plesale orientalski ples bolje prenašajo porod. Vadba orientalskega plesa je zelo kreativen proces, saj se med vajami, ki krepijo naše telo in ga pripravljajo na porod učimo čudovitih, močnih in mehkih okroglih gibov. Zibanje, kroženje, gibanje v obliki osmice in tresenje medenice krepijo medenično dno, stegenske in mišice zadnjice. Močan medenični del razbremeni zgornji del telesa, omogoča pretok energije in odpravi marsikatere napetosti v predelu vratu in glave. Valovanje s trebuhom in podobni gibi pomagajo trebušnim mišicam, ki jih čaka med porodom veliko dela. Ta ples nas uči pravilnega dihanja med gibanjem, kar nam pomaga pri soočenju z bolečino. Orientalski ples zagotavlja pravilno držo in razbremenitev križnega dela hrbtenice. Gibi s prsnim košem okrepijo zgornji del hrbta, prsne mišice in sprostijo napetosti in težave, ki jih nosimo na ramenskem obroču. Lepe pozicije in valovanje z rokami vplivajo na mišice rok, ki bodo najlepše darilo vašemu novorojenčku. Te ga bodo hranile, negovale in nosile. Pomenijo topel objem in varno zavetje pri dobrodošlici na ta svet. Orientalski ples je torej izjemno čuten, ženstven ples. Od plesalke je odvisno, s kakšno energijo ga bo izvajala. Lahko je erotičen, lahko je božanski. Vsekakor nam pomaga, da končno začnemo z ljubeznijo sprejemati svoje telo in svoje bistvo. Ob plesu smo povezani z energijo zemlje in z energijo vesolja. Je delo na sebi z mnogimi pozitivnimi segmenti na vseh nivojih. Prvi del vadbe je namenjen ogrevanju. Le to ni telovadba, ampak je vadba posameznih gibov po sklopih, ki je že del orientalskega plesa. Pogosto začnemo tudi z močnimi ritmi bobnov, ko najprej s spontanimi gibi otresemo vsa negativna čustva, ki so se nabrala v nas. Nato sledi vadba, ki postopoma prehaja v koreografijo. Učili se bomo več slogov: arabski, egipčanski Ballady slog, perzijski, turški, romski, ples s tančico… Vsaka od nas ponotranji svoj slog, ki ji je najbližji. Vedno poudarjam, da ni tako pomembno, da je naše gibanje tehnično brezhibno. Ples je ustvarjalen. Zame je bolj pomembno, da začutimo glasbo in sebe, svoje bistvo, božansko v sebi. Ko se prepustimo, začnemo izžarevati, kar daje celotnemu procesu čarobnost… Navadno se sčasoma ustvari med udeleženkami prijetna intimna atmosfera, kjer je prisotna pozitivna naravnanost in veselje. Ob koncu vadbo zaključimo s plesom ali s kratkim feedbackom v krogu v smislu počutja ali pa z masažo ob meditativni indijski glasbi in dišečimi palčkami. Prisrčno vabljeni na igriv, meditativen in ženstven ples! NEGUJTE BOGINJO V SEBI! Amina Pillich, dipl. soc. del. SEVNICA: vsak torek v Športnem domu Sevnica od 17.00 do 18.30 (začetni tečaj) in od 20.00 do 21.30 (nadaljevalni tečaj). BREŽICE: vsak četrtek v Vrtcu Mavrica od 17.15 do 18.45.