Proti neposlušnemu mehurju je priporočljivo med nosečnostjo in tudi pozneje delati Keglove vaje za krepitev mišic medeničnega dna. Vadba se začne tako, da ženska sedi z razširjenimi nogami na stolu in ritmično krči nožnične in medenične mišice, kot bi hoteno prekinjala curek med odvajanjem urina – stisne, zadrži za nekaj sekund in popusti. Ko pridobi občutek, lahko vaje izvaja kjer koli in kadar koli, saj se vadba navzven ne opazi, pomembno pa jo je izvajati redno in mišice skrčiti vsaj stokrat na dan, od 10 do 15 minut.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Proti | proti | predlog; dajalnik |
| neposlušnemu | neposlušen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, dajalnik |
| mehurju | mehur | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| priporočljivo | priporočljivo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| med | med | predlog; orodnik |
| nosečnostjo | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| tudi | tudi | členek |
| pozneje | pozno | splošni prislov; primernik |
| delati | delati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| Keglove | Keglov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| krepitev | krepitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| medeničnega | medeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| dna | dno | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| začne | začeti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| ženska | ženska | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sedi | sedeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| z | z | predlog; orodnik |
| razširjenimi | razširjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| nogami | noga | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| stolu | stol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| in | in | priredni veznik |
| ritmično | ritmično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| krči | krčiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nožnične | nožničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| medenične | medeničen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| hoteno | hoten | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| prekinjala | prekinjati | glavni glagol; nedovršni, deležnik, ednina, ženski spol |
| curek | curek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| med | med | predlog; orodnik |
| odvajanjem | odvajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| urina | urin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| stisne | stisniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| zadrži | zadržati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| za | za | predlog; tožilnik |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sekund | sekunda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| popusti | popustiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| Ko | ko | podredni veznik |
| pridobi | pridobiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| občutek | občutek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| izvaja | izvajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kjer | kjer | podredni veznik |
| koli | koli | členek |
| in | in | priredni veznik |
| kadar | kadar | podredni veznik |
| koli | koli | členek |
| saj | saj | priredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| navzven | navzven | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ne | ne | členek |
| opazi | opaziti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pomembno | pomembno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| izvajati | izvajati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| redno | redno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| skrčiti | skrčiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| vsaj | vsaj | členek |
| stokrat | stokrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| od | od | predlog; rodilnik |
| 10 | 10 | glavni števnik; arabski zapis |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 15 | 15 | glavni števnik; arabski zapis |
| minut | minuta | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |