Vsaka masaža je individualno prilagojena, saj je psihofizično stanje vsake nosečnice drugačno. Do 12. tedna nosečnosti maserji izvajajo masažo na masažni mizi, kasneje na masažnem stolu. Na slednjem naj bi bilo v višji nosečnosti izvajanje masaže bolj sproščujoče. Najbolj razširjena težava v nosečnosti so bolečine v hrbtu. Lahko jih omilimo ali celo preženemo. Sprostilno masažo hrbta izvajamo od predela križnice do ramenskega obroča. Glede na stopnjo pritiska ločimo površinsko in globoko glajenje, ki imata na telo različne učinke, pritisk je dokaj enakomeren, vsak prehod iz površinskega v globinsko glajenje pa mora biti postopen. Z različnimi masažnimi gibi pripomoremo k sprostitvi mišic, zraven pa raztegnemo skrajšana tkiva, predvsem mišice, obenem pa preprečimo zlepljenje tkiv.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vsaka | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| masaža | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| individualno | individualno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prilagojena | prilagojen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| psihofizično | psihofizičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| stanje | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vsake | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| nosečnice | nosečnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| drugačno | drugačno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Do | do | predlog; rodilnik |
| 12. | 12. | vrstilni števnik; arabski zapis |
| tedna | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| maserji | maser | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| izvajajo | izvajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| masažo | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| masažni | masažen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| mizi | miza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| kasneje | kasno | splošni prislov; primernik |
| na | na | predlog; mestnik |
| masažnem | masažen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| stolu | stol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Na | na | predlog; mestnik |
| slednjem | slednji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, mestnik |
| naj | naj | členek |
| bi | biti | pomožni glagol; pogojnik |
| bilo | biti | pomožni glagol; deležnik, ednina, srednji spol |
| v | v | predlog; mestnik |
| višji | visok | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, mestnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| izvajanje | izvajanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| masaže | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| sproščujoče | sproščujoč | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| Najbolj | najbolj | splošni prislov; presežnik |
| razširjena | razširjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| težava | težava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| nosečnosti | nosečnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| bolečine | bolečina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| hrbtu | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| omilimo | omiliti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| ali | ali | priredni veznik |
| celo | celo | členek |
| preženemo | pregnati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| Sprostilno | sprostilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| masažo | masaža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrbta | hrbet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| izvajamo | izvajati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| od | od | predlog; rodilnik |
| predela | predel | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| križnice | križnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| do | do | predlog; rodilnik |
| ramenskega | ramenski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| obroča | obroč | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Glede | glede | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| na | na | predlog; tožilnik |
| stopnjo | stopnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| pritiska | pritisk | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ločimo | ločiti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 1. oseba, množina |
| površinsko | površinsko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| globoko | globok | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| glajenje | glajenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| imata | imeti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| na | na | predlog; tožilnik |
| telo | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| različne | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| učinke | učinek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| pritisk | pritisk | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| dokaj | dokaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| enakomeren | enakomeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, imenovalnik |
| prehod | prehod | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| površinskega | površinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| globinsko | globinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| glajenje | glajenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| mora | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| postopen | postopen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| Z | z | predlog; orodnik |
| različnimi | različen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| masažnimi | masažen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, orodnik |
| gibi | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| pripomoremo | pripomoči | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| k | k | predlog; dajalnik |
| sprostitvi | sprostitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, dajalnik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| zraven | zraven | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| raztegnemo | raztegniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| skrajšana | skrajšan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, tožilnik |
| tkiva | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| predvsem | predvsem | členek |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| obenem | obenem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| preprečimo | preprečiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| zlepljenje | zlepljenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| tkiv | tkivo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |