Dve najpomembnejši skupini antioksidantov, flavonidi in karotenidi, so tudi rastlinska barvila, zato naj bo vaša hrana čimbolj raznobarvna. Jejte veliko zelene, listnate zelenjave, ki je bogat vir uničevalcev pogostih prostih radikalov, koristni pa so tudi česen, špinača, brstični ohrovt in brokoli. Tudi borovnice in jagode vsebujejo veliko antioksidantov. Če strnemo, vsaka rastlina, ki vam tekne, je zagotovo bogata z antioksidanti. Ginko biloba in ženšen sta znana uničevalca prostih radikalov, kuhinjske začimbe, kot sta origano in rožmarin, pa hrani ne podelijo le okusa, temveč jo tudi okrepijo s flavonidi.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Dve | dva | glavni števnik; besedni zapis, ženski spol, dvojina, tožilnik |
| najpomembnejši | pomemben | splošni pridevnik; presežnik, moški spol, množina, imenovalnik |
| skupini | skupina | samostalnik, občno ime; ženski spol, dvojina, imenovalnik |
| antioksidantov | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| flavonidi | flavonid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| karotenidi | karotenid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| rastlinska | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, imenovalnik |
| barvila | barvilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| zato | zato | priredni veznik |
| naj | naj | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| vaša | vaš | svojilni zaimek; 2. oseba, ženski spol, ednina, imenovalnik, množina svojine |
| hrana | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| čimbolj | čimbolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| raznobarvna | raznobarven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Jejte | jesti | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zelene | zelen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| listnate | listnat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| zelenjave | zelenjava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| bogat | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| vir | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| uničevalcev | uničevalec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| pogostih | pogost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| prostih | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| radikalov | radikal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| koristni | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| česen | česen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| špinača | špinača | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| brstični | brstičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| ohrovt | ohrovt | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| brokoli | brokoli | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Tudi | tudi | členek |
| borovnice | borovnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| jagode | jagoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| veliko | veliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| antioksidantov | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Če | če | podredni veznik |
| strnemo | strniti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| vsaka | vsak | celostni zaimek; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| rastlina | rastlina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| vam | ti | osebni zaimek; 2. oseba, množina, dajalnik |
| tekne | tekniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zagotovo | zagotovo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| bogata | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| antioksidanti | antioksidant | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| Ginko | ginko | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| biloba | biloba | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| ženšen | ženšen | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| znana | znan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, dvojina, imenovalnik |
| uničevalca | uničevalec | samostalnik, občno ime; moški spol, dvojina, imenovalnik |
| prostih | prost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, rodilnik |
| radikalov | radikal | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kuhinjske | kuhinjski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| začimbe | začimba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| origano | origano | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| rožmarin | rožmarin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| hrani | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| ne | ne | členek |
| podelijo | podeliti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| le | le | členek |
| okusa | okus | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| temveč | temveč | priredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| tudi | tudi | členek |
| okrepijo | okrepiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| s | z | predlog; orodnik |
| flavonidi | flavonid | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |