Gibati se je treba vsak dan, in to vsaj pol ure večino dni v tednu. Koristi kakršnokoli gibanje, ki pa mora biti redno oziroma vsaj vsak drugi dan, saj je ugodne dejavnike telesne dejavnosti na presnovo čutiti 24 ur. Telesna dejavnost naj bo del vsakdanjega življenja, to pa so lahko hoja v trgovino, po stopnicah, kolesarjenje v službo in drugo.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Gibati | gibati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vsaj | vsaj | členek |
| pol | pol | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| ure | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| večino | večina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| dni | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| tednu | teden | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Koristi | koristiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| kakršnokoli | kakršenkoli | oziralni zaimek; ženski spol, ednina, tožilnik |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| pa | pa | priredni veznik |
| mora | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| redno | redno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| oziroma | oziroma | priredni veznik |
| vsaj | vsaj | členek |
| vsak | vsak | celostni zaimek; moški spol, ednina, tožilnik |
| drugi | drug | zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| dan | dan | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| saj | saj | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| ugodne | ugoden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| dejavnike | dejavnik | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| dejavnosti | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| presnovo | presnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| čutiti | čutiti | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| 24 | 24 | glavni števnik; arabski zapis |
| ur | ura | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| Telesna | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| dejavnost | dejavnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| naj | naj | členek |
| bo | biti | pomožni glagol; prihodnjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| del | del | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vsakdanjega | vsakdanji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| življenja | življenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| hoja | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| trgovino | trgovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| po | po | predlog; mestnik |
| stopnicah | stopnica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| kolesarjenje | kolesarjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| službo | služba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| drugo | druga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |