Svetla poletna jutra, daljše noči in toplo vreme so 'krivi' za to, da si želimo poleti preživeti čim več časa na prostem. Ste kdaj pomislili, da bi lahko prav ta čas izkoristili za nov telovadni program? Poskusite! Poletje ponuja številne prednosti, ob pomoči katerih si lahko pridobite telesno kondicijo in se napolnite z energijo za vse leto. Če ste reden obiskovalec telovadnic, je poletje skrajni čas, da vadbo preselite na prosto. Poleg tega, da bo telovadba v naravi veliko bolj blagodejna že zaradi svežega zraka, bo telo zaradi večjega prostora in drugačnega načina vadbe prisiljeno uporabljati več mišičnih skupin kot med vadbo v telovadnici. Poglejmo na primer kolesarjenje. Pri poganjanju sobnega kolesa zgornji del telesa skorajda miruje, če odštejemo nagibanje nad revijo, ki jo berete med poganjanjem pedalov. Kolesarjenje v naravi pa od vas zahteva precej večji napor, saj se med poganjanjem navkreber ali v zavojih krepijo tudi mišice v zgornjem delu telesa. Seveda pa kolesarjenje ni edini šport, ki ga strokovnjaki priporočajo za poletno pridobivanje telesne kondicije. Tek, plavanje in hitra hoja so veliko večji užitek, če nas med tem greje toplo sonce, poleg tega pa so daljši poletni dnevi tudi odlična priložnost za učenje novih športnih veščin denimo veslanja ali tenisa. V šestih tednih se je večino športnih aktivnosti mogoče povsem spodobno naučiti in ko boste enkrat na pol poti do profesionalne forme, boste še bolj motivirani za nadaljevanje.