Vadba z Gliding™ diski vedno vključuje več sklepno gibanje, kar pomeni, da je istočasno vključenih več mišic naenkrat, to pa pomeni, da se v krajšem času porabi več energije in obenem krepi večji del telesa. Poleg tega pa vadba odlično vpliva na mišice trupa (trebušne in hrbtne mišice), ki so vključene praktično pri vseh gibih. Gliding vadba je tipični primer funkcionalnega treninga, ki je z razlogom postal najpopularnješi način vadbe na svetu v zadnjih letih, obenem pa je tako prilagodljiva, da jo z lahkoto vključimo v vse ostale oblike vadb, kot so pilates, joga, step, vadba za moč, zdravo hrbtenico …
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| z | z | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Gliding | gliding | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| diski | disk | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| vedno | vedno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vključuje | vključevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| več | več | členek |
| sklepno | sklepen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| gibanje | gibanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| kar | kar | oziralni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomeni | pomeniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| istočasno | istočasno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vključenih | vključen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| mišic | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| naenkrat | naenkrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| pomeni | pomeniti | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| v | v | predlog; mestnik |
| krajšem | kratek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, mestnik |
| času | čas | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| porabi | porabiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| energije | energija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| obenem | obenem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| krepi | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| večji | velik | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| del | del | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| odlično | odlično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| trupa | trup | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| trebušne | trebušen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| hrbtne | hrbten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| vključene | vključen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| praktično | praktično | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pri | pri | predlog; mestnik |
| vseh | ves | celostni zaimek; moški spol, množina, mestnik |
| gibih | gib | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| Gliding | gliding | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tipični | tipičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| primer | primer | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| funkcionalnega | funkcionalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik |
| treninga | trening | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| z | z | predlog; orodnik |
| razlogom | razlog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| postal | postati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| najpopularnješi | najpopularnješi | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| način | način | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vadbe | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| svetu | svet | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| zadnjih | zadnji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, mestnik |
| letih | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, mestnik |
| obenem | obenem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prilagodljiva | prilagodljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| da | da | podredni veznik |
| jo | on | osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost |
| z | z | predlog; orodnik |
| lahkoto | lahkota | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| vključimo | vključiti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; tožilnik |
| vse | ves | celostni zaimek; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ostale | ostal | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| oblike | oblika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| vadb | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| pilates | pilates | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| joga | joga | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| step | step | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| za | za | predlog; tožilnik |
| moč | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| zdravo | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrbtenico | hrbtenica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |