Takrat koža prav tako lepo porjavi, ten pa je bolj enakomeren in obstojen, brez posebne nevarnosti (opekline, vnetja, alergije, kožni rak). Jutranje sonce spodbuja tvorbo hormonov predvsem melanina, ki varuje pred opeklinami in botruje porjavelosti, in timozina, ki spodbuja imunski sistem, in sicer tako, da pospešuje tvorbo celic telesne obrambe ter njihovo sproščanje v krvni obtok. Opoldne je priporočljiv počitek v dovolj gosti, hladni senci. Najbolje je poiskati bujno, floridno, gosto listnato zeleno (lipa, javor, kostanj, oljka) ali iglasto drevo (bor, pinija), leči v njegovo senco, se sprostiti in uživati v kisikovi prhi. Dihajte globoko in zajemajte svež zrak, bogat s kisikom metoda očiščenja in osvežitve krvi. Priporočljiva je tudi zdravilna intenzivna poletna kura v gorah; na višini nad 1500 metrov je zrak bolj kakovosten in organizmu prijazen, saj vsebuje manj smoga in bolezenskih klic močni UV-žarki delujejo virocidno in baktericidno (uničujejo povzročitelje bolezni viruse in bakterije). Ker je zrak malce redkejši, v višinskih predelih človek samodejno diha globlje ter tako krepi obtočila in dihala pljučni mešički so bolje predihani in prehranjeni, obenem pa nižja koncentracija kisika v ozračju spodbuja pospešeno tvorbo rdečih krvničk, kar vpliva na večjo psihofizično zmogljivost organizma. Sončenje pa poleg tega, da spodbuja presnovo in delovanje organizma nasploh, spodbuja tudi sintezo in absorbcijo vitamina D3, to pa omogoča boljše izkoriščanje kalcija v organizmu. Posledica tega so bolj zdravi, lepši in močnejši lasje, koža, zobje, kosti ipd., koristi nekaterim kožnim spremembam in obolenjem, kot so akne, ekcemi, nevrodermitis, luskavica ipd. In ne nazadnje sonce (zlasti sončna svetloba) spodbuja optimizem in dobro razpoloženje.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Takrat | takrat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| koža | koža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| prav | prav | členek |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| lepo | lepo | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| porjavi | porjaveti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| ten | ten | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| enakomeren | enakomeren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| obstojen | obstojen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| brez | brez | predlog; rodilnik |
| posebne | poseben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| nevarnosti | nevarnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| opekline | opeklina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vnetja | vnetje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| alergije | alergija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| kožni | kožen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| rak | rak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| Jutranje | jutranji | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| sonce | sonce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tvorbo | tvorba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| hormonov | hormon | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| predvsem | predvsem | členek |
| melanina | melanin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| varuje | varovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pred | pred | predlog; orodnik |
| opeklinami | opeklina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| botruje | botrovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| porjavelosti | porjavelost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| timozina | timozina | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| imunski | imunski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| sistem | sistem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| sicer | sicer | členek |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| da | da | podredni veznik |
| pospešuje | pospeševati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tvorbo | tvorba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| celic | celica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| telesne | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| obrambe | obramba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ter | ter | priredni veznik |
| njihovo | njihov | svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, množina svojine |
| sproščanje | sproščanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| krvni | krven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| obtok | obtok | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Opoldne | opoldne | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| priporočljiv | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| počitek | počitek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| dovolj | dovolj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| gosti | gost | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| hladni | hladen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| senci | senca | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Najbolje | dobro | splošni prislov; presežnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| poiskati | poiskati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| bujno | bujno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| floridno | floridno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| gosto | gosto | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| listnato | listnato | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zeleno | zeleno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| lipa | lipa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| javor | javor | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kostanj | kostanj | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| oljka | oljka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| iglasto | iglast | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| drevo | drevo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| bor | bor | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| pinija | pinija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| leči | leča | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| v | v | predlog; tožilnik |
| njegovo | njegov | svojilni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, ednina, moški spol svojine |
| senco | senca | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| sprostiti | sprostiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| in | in | priredni veznik |
| uživati | uživati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| kisikovi | kisikov | svojilni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| prhi | prha | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Dihajte | dihati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| globoko | globoko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| zajemajte | zajemati | glavni glagol; nedovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| svež | svež | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=ne |
| zrak | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| bogat | bogat | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| s | z | predlog; orodnik |
| kisikom | kisik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, orodnik |
| metoda | metoda | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| očiščenja | očiščenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| osvežitve | osvežitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| krvi | kri | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Priporočljiva | priporočljiv | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| zdravilna | zdravilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| intenzivna | intenziven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| poletna | poleten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kura | kura | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| gorah | gora | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, mestnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| višini | višina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| nad | nad | predlog; orodnik |
| 1500 | 1500 | glavni števnik; arabski zapis |
| metrov | meter | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zrak | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| kakovosten | kakovosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| organizmu | organizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, dajalnik |
| prijazen | prijazen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| saj | saj | priredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| manj | manj | splošni prislov; primernik |
| smoga | smog | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| bolezenskih | bolezenski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| klic | klica | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| močni | močen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| UV | UV | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| žarki | žarek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| delujejo | delovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| virocidno | virocidno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| in | in | priredni veznik |
| baktericidno | baktericiden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| uničujejo | uničevati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| povzročitelje | povzročitelj | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| bolezni | bolezen | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| viruse | virus | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| bakterije | bakterija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Ker | ker | podredni veznik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| zrak | zrak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| malce | malce | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| redkejši | redek | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| v | v | predlog; mestnik |
| višinskih | višinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, mestnik |
| predelih | predel | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, mestnik |
| človek | človek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| samodejno | samodejno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| diha | dihati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| globlje | globoko | splošni prislov; primernik |
| ter | ter | priredni veznik |
| tako | tako | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| krepi | krepiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| obtočila | obtočilo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| dihala | dihalo | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, imenovalnik |
| pljučni | pljučen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| mešički | mešiček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
| predihani | predihan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| prehranjeni | prehranjen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| obenem | obenem | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| nižja | nizek | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| koncentracija | koncentracija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| kisika | kisik | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| ozračju | ozračje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, mestnik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| pospešeno | pospešen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| tvorbo | tvorba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| rdečih | rdeč | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| krvničk | krvnička | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kar | kar | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| vpliva | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| večjo | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, ednina, tožilnik |
| psihofizično | psihofizičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| zmogljivost | zmogljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| organizma | organizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| Sončenje | sončenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| poleg | poleg | predlog; rodilnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| presnovo | presnova | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| delovanje | delovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| organizma | organizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| nasploh | nasploh | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| tudi | tudi | členek |
| sintezo | sinteza | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| absorbcijo | absorbcija | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| vitamina | vitamin | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| D3 | D3 | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| to | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| omogoča | omogočati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| boljše | dober | splošni pridevnik; primernik, srednji spol, ednina, tožilnik |
| izkoriščanje | izkoriščanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| kalcija | kalcij | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| organizmu | organizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| Posledica | posledica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| tega | ta | kazalni zaimek; srednji spol, ednina, rodilnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| zdravi | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| lepši | lep | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| in | in | priredni veznik |
| močnejši | močen | splošni pridevnik; primernik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| lasje | las | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| koža | koža | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| zobje | zob | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| kosti | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ipd. | ipd. | okrajšava |
| koristi | koristiti | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| nekaterim | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, dajalnik |
| kožnim | kožen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, dajalnik |
| spremembam | sprememba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| in | in | priredni veznik |
| obolenjem | obolenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| akne | akna | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ekcemi | ekcem | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| nevrodermitis | nevrodermitis | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| luskavica | luskavica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ipd. | ipd. | okrajšava |
| In | in | priredni veznik |
| ne | ne | členek |
| nazadnje | nazadnje | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| sonce | sonce | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| zlasti | zlasti | členek |
| sončna | sončen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| svetloba | svetloba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| spodbuja | spodbujati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| optimizem | optimizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| in | in | priredni veznik |
| dobro | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, tožilnik |
| razpoloženje | razpoloženje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |