Koristna je za sklepno gibljivost, kosti in mišice, vzdrževanje ravnotežja in podobno: • pomaga graditi »banko« kostne mase, • vaje morajo biti prilagojene starosti in telesni pripravljenosti, • najboljše so krepilne vaje (vaje pod obremenitvijo) in hoja, • pomaga izboljšati mišično moč in ravnotežje, • vaditi je treba pravilno – le redna vadba se obrestuje, • plavanje in kolesarjenje ne vplivata na gradnjo kosti, • preveč telovadbe ali napačne vaje lahko škodujejo.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Koristna | koristen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| za | za | predlog; tožilnik |
| sklepno | sklepen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| gibljivost | gibljivost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kosti | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| mišice | mišica | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vzdrževanje | vzdrževanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ravnotežja | ravnotežje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| podobno | podoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| graditi | graditi | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| banko | banka | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kostne | kosten | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| mase | masa | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| morajo | morati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| biti | biti | pomožni glagol; nedoločnik |
| prilagojene | prilagojen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| starosti | starost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| telesni | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| pripravljenosti | pripravljenost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| najboljše | dober | splošni pridevnik; presežnik, ženski spol, množina, imenovalnik |
| so | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani |
| krepilne | krepilen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| pod | pod | predlog; orodnik |
| obremenitvijo | obremenitev | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| in | in | priredni veznik |
| hoja | hoja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| izboljšati | izboljšati | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| mišično | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| moč | moč | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ravnotežje | ravnotežje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| vaditi | vaditi | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| treba | treba | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pravilno | pravilno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| le | le | členek |
| redna | reden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| vadba | vadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| obrestuje | obrestovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| plavanje | plavanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| kolesarjenje | kolesarjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| vplivata | vplivati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| na | na | predlog; tožilnik |
| gradnjo | gradnja | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| kosti | kost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| preveč | preveč | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| telovadbe | telovadba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| ali | ali | priredni veznik |
| napačne | napačen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| vaje | vaja | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| škodujejo | škodovati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, množina |