Gojeni losos je med morsko hrano najslabša izbira. Številne študije kažejo, da vsebuje toksine in onesnaževalce, ki povzročajo raka. Gojeni losos vsebuje do 10-krat več onesnaževalcev kot njegov rojak iz divjine. Tudi ostale morske in sladkovodne ribe niso dobra izbira, saj smo v morje zmetali že toliko strupov (med njimi tudi težke kovine), da se je ribam bolje izogibati. Zdrav kot riba ne velja več. Če jih že uživate, izberite male ribe (sardele), ki hitro zrastejo do velikosti odrasle ribe in ne vsrkajo toliko težkih kovin kot večje ribe. Kaj pa Omega 3? Če uživate Omega 3 dodatke iz rib, preverite čistost izdelka, drugače pa raje izberite rastlinski vir Omega 3. Laneno seme in olje vsebujeta esencialno Omega 3 maščobno kislino ALA, iz katere lahko zdrav organizem naredi bolj komplicirane EPA in DHA, kakršne najdemo v morski hrani. Tudi nekateri oreščki vsebujejo Omega 3 (orehi).
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Gojeni | gojen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| losos | losos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| med | med | predlog; orodnik |
| morsko | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| hrano | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, orodnik |
| najslabša | slab | splošni pridevnik; presežnik, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| izbira | izbira | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| Številne | številen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| študije | študija | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| kažejo | kazati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| da | da | podredni veznik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| toksine | toksin | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| in | in | priredni veznik |
| onesnaževalce | onesnaževalec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| povzročajo | povzročati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| raka | rak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=da |
| Gojeni | gojen | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da |
| losos | losos | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| vsebuje | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| 10 | 10 | glavni števnik; arabski zapis |
| krat | krat | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| več | več | splošni prislov; primernik |
| onesnaževalcev | onesnaževalec | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| njegov | njegov | svojilni zaimek; 3. oseba, moški spol, ednina, imenovalnik, ednina, moški spol svojine |
| rojak | rojak | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| divjine | divjina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Tudi | tudi | členek |
| ostale | ostal | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| morske | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| sladkovodne | sladkovoden | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| niso | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, zanikani |
| dobra | dober | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| izbira | izbira | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| saj | saj | priredni veznik |
| smo | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, množina, nezanikani |
| v | v | predlog; tožilnik |
| morje | morje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, tožilnik |
| zmetali | zmetati | glavni glagol; dovršni, deležnik, množina, moški spol |
| že | že | členek |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| strupov | strup | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| med | med | predlog; orodnik |
| njimi | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, orodnik |
| tudi | tudi | členek |
| težke | težek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| kovine | kovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| da | da | podredni veznik |
| se | se | povratni zaimek;, klitična naslonskost |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| ribam | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, dajalnik |
| bolje | dobro | splošni prislov; primernik |
| izogibati | izogibati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| Zdrav | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| kot | kot | podredni veznik |
| riba | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| ne | ne | členek |
| velja | veljati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| več | več | členek |
| Če | če | podredni veznik |
| jih | on | osebni zaimek; 3. oseba, moški spol, množina, tožilnik, klitična naslonskost |
| že | že | členek |
| uživate | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| izberite | izbrati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| male | mali | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, tožilnik |
| sardele | sardela | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik |
| ki | ki | podredni veznik |
| hitro | hitro | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zrastejo | zrasti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| do | do | predlog; rodilnik |
| velikosti | velikost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| odrasle | odrasel | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, tožilnik |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| ne | ne | členek |
| vsrkajo | vsrkati | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| toliko | toliko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| težkih | težek | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, rodilnik |
| kovin | kovina | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| kot | kot | podredni veznik |
| večje | velik | splošni pridevnik; primernik, ženski spol, množina, tožilnik |
| ribe | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| Kaj | kaj | vprašalni zaimek; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| pa | pa | priredni veznik |
| Omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| Če | če | podredni veznik |
| uživate | uživati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 2. oseba, množina |
| Omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| dodatke | dodatek | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| rib | riba | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| preverite | preveriti | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| čistost | čistost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| izdelka | izdelek | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| drugače | drugače | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| pa | pa | priredni veznik |
| raje | raje | splošni prislov; primernik |
| izberite | izbrati | glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina |
| rastlinski | rastlinski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, tožilnik, določnost=da |
| vir | vir | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne |
| Omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| Laneno | laneno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| seme | seme | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| olje | olje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| vsebujeta | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, dvojina |
| esencialno | esencialno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| Omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| maščobno | maščoben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| kislino | kislina | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| ALA | ALA | samostalnik, lastno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| iz | iz | predlog; rodilnik |
| katere | kateri | vprašalni zaimek; ženski spol, ednina, rodilnik |
| lahko | lahko | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| zdrav | zdrav | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| organizem | organizem | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| naredi | narediti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| bolj | bolj | splošni prislov; primernik |
| komplicirane | kompliciran | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik |
| EPA | ep | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik |
| in | in | priredni veznik |
| DHA | DHA | samostalnik, lastno ime; moški spol, ednina, imenovalnik |
| kakršne | kakršen | oziralni zaimek; ženski spol, množina, tožilnik |
| najdemo | najti | glavni glagol; dovršni, sedanjik, 1. oseba, množina |
| v | v | predlog; mestnik |
| morski | morski | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| hrani | hrana | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Tudi | tudi | členek |
| nekateri | nekateri | nedoločni zaimek; moški spol, množina, imenovalnik |
| oreščki | orešček | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |
| vsebujejo | vsebovati | glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina |
| Omega | omega | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| 3 | 3 | glavni števnik; arabski zapis |
| orehi | oreh | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, imenovalnik |