Pomembno je tudi urjenje v spokojnosti fizičnega telesa. Mentalno stanje in mišična napetost sta namreč v tesni povezavi. Bodite pozorni na številne dokaze mišične napetosti: nemirno premikanje rok, bobnanje s prsti, gladenje lic, presedanje na stolu, celo grizenje nohtov. Pred nekaj leti sem postal trdno prepričan, da zmanjšanje mišične napetosti pomaga omejiti duševno napetost. Začel sem eksperimentirati s tehnikami telesnega mirovanja, povezanimi z duhovnim urjenjem.
| Beseda | Osnovna oblika | Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike |
|---|---|---|
| Pomembno | pomemben | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| je | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani |
| tudi | tudi | členek |
| urjenje | urjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| v | v | predlog; mestnik |
| spokojnosti | spokojnost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| fizičnega | fizičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| telesa | telo | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| Mentalno | mentalen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| stanje | stanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| in | in | priredni veznik |
| mišična | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik |
| sta | biti | pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, dvojina, nezanikani |
| namreč | namreč | priredni veznik |
| v | v | predlog; mestnik |
| tesni | tesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, mestnik |
| povezavi | povezava | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, mestnik |
| Bodite | biti | pomožni glagol; velelnik, 2. oseba, množina |
| pozorni | pozoren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik |
| na | na | predlog; tožilnik |
| številne | številen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, tožilnik |
| dokaze | dokaz | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik |
| mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| napetosti | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| nemirno | nemiren | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik |
| premikanje | premikanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| rok | roka | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik |
| bobnanje | bobnanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| prsti | prst | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, orodnik |
| gladenje | gladenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| lic | lice | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik |
| presedanje | presedanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| na | na | predlog; mestnik |
| stolu | stol | samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, mestnik |
| celo | celo | členek |
| grizenje | grizenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| nohtov | noht | samostalnik, občno ime; moški spol, množina, rodilnik |
| Pred | pred | predlog; orodnik |
| nekaj | nekaj | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| leti | leto | samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, orodnik |
| sem | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, ednina, nezanikani |
| postal | postati | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| trdno | trdno | splošni prislov; nedoločena stopnja |
| prepričan | prepričan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne |
| da | da | podredni veznik |
| zmanjšanje | zmanjšanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik |
| mišične | mišičen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik |
| napetosti | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik |
| pomaga | pomagati | glavni glagol; dvovidski, sedanjik, 3. oseba, ednina |
| omejiti | omejiti | glavni glagol; dovršni, nedoločnik |
| duševno | duševen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, tožilnik |
| napetost | napetost | samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik |
| Začel | začeti | glavni glagol; dovršni, deležnik, ednina, moški spol |
| sem | biti | pomožni glagol; sedanjik, 1. oseba, ednina, nezanikani |
| eksperimentirati | eksperimentirati | glavni glagol; nedovršni, nedoločnik |
| s | z | predlog; orodnik |
| tehnikami | tehnika | samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik |
| telesnega | telesen | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, rodilnik |
| mirovanja | mirovanje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik |
| povezanimi | povezan | deležniški pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, orodnik |
| z | z | predlog; orodnik |
| duhovnim | duhoven | splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, orodnik |
| urjenjem | urjenje | samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, orodnik |