Beljakovine kot klasično hranilo za rast mišic so osnova vsakega pravega prehranskega načrta. Puranje prsi imajo med vrstami mesa najmanj maščob, obenem pa ena porcija vsebuje skoraj tretjino dnevno potrebne količine niacina in vitamina B6. Govedina, ki je drug železni vir beljakovin, je najboljši vir kreatina snovi, ki jo vaše telo potrebuje za proizvodnjo novih mišičnih vlaken. Poiščite kose, kot so pljučna pečenka, beli ali črni krajec ali križ.

Beseda Osnovna oblika Oblikoslovne lastnosti osnovne oblike
Beljakovine beljakovina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
kot kot podredni veznik
klasično klasičen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, ednina, imenovalnik
hranilo hranilo samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
za za predlog; tožilnik
rast rast samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik
mišic mišica samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
so biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
osnova osnova samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
vsakega vsak celostni zaimek; moški spol, ednina, rodilnik
pravega pravi splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik
prehranskega prehranski splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, rodilnik
načrta načrt samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
Puranje puranji splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, množina, imenovalnik
prsi prsi samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, imenovalnik
imajo imeti glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
med med predlog; orodnik
vrstami vrsta samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, orodnik
mesa meso samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, rodilnik
najmanj najmanj splošni prislov; presežnik
maščob maščoba samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
obenem obenem splošni prislov; nedoločena stopnja
pa pa priredni veznik
ena en zaimkovni števnik; besedni zapis, ženski spol, ednina, imenovalnik
porcija porcija samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
vsebuje vsebovati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
skoraj skoraj členek
tretjino tretjina samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik
dnevno dnevno splošni prislov; nedoločena stopnja
potrebne potreben splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, rodilnik
količine količina samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
niacina niacin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
in in priredni veznik
vitamina vitamin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
B6 b6 samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
Govedina govedina samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
ki ki podredni veznik
je biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
drug drug zaimkovni števnik; besedni zapis, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=ne
železni železen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da
vir vir samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
beljakovin beljakovina samostalnik, občno ime; ženski spol, množina, rodilnik
je biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, ednina, nezanikani
najboljši dober splošni pridevnik; presežnik, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da
vir vir samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
kreatina kreatin samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, rodilnik
snovi snov samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, rodilnik
ki ki podredni veznik
jo on osebni zaimek; 3. oseba, ženski spol, ednina, tožilnik, klitična naslonskost
vaše vaš svojilni zaimek; 2. oseba, srednji spol, ednina, imenovalnik, množina svojine
telo telo samostalnik, občno ime; srednji spol, ednina, imenovalnik
potrebuje potrebovati glavni glagol; nedovršni, sedanjik, 3. oseba, ednina
za za predlog; tožilnik
proizvodnjo proizvodnja samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, tožilnik
novih nov splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik
mišičnih mišičen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, srednji spol, množina, rodilnik
vlaken vlakno samostalnik, občno ime; srednji spol, množina, rodilnik
Poiščite poiskati glavni glagol; dovršni, velelnik, 2. oseba, množina
kose kos samostalnik, občno ime; moški spol, množina, tožilnik
kot kot podredni veznik
so biti pomožni glagol; sedanjik, 3. oseba, množina, nezanikani
pljučna pljučen splošni pridevnik; nedoločena stopnja, ženski spol, ednina, imenovalnik
pečenka pečenka samostalnik, občno ime; ženski spol, ednina, imenovalnik
beli bel splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, množina, imenovalnik
ali ali priredni veznik
črni črn splošni pridevnik; nedoločena stopnja, moški spol, ednina, imenovalnik, določnost=da
krajec krajec samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, imenovalnik
ali ali priredni veznik
križ križ samostalnik, občno ime; moški spol, ednina, tožilnik, živost=ne
zapri
vir: drugo
leto nastanka: 2004
vrsta besedila: Revije
naslov: Men's Health
avtor: neznani novinar